改变也可以很容易 --《青蛙变王子》│ 书海遨游 No.17085
书海遨游 No.17085
改变也可以很容易
--《青蛙变王子》
推荐程度：＊＊＊
（NLP四大原始手稿之一，但太原始了）
NLP四大原始手稿之一，也是《瞬间亲和力》的班德勒版本。与其说是本书，更多的是一场工作坊的逐字稿。本来就很口语化随性的演讲，加上晦涩的翻译，让这本书看起来异常的便秘。
还好有一些基础，不至于云里雾里。这本书主要是介绍解读线索（Accessing Cuse）、心锚（Anchoring）和重建架构（Reframing）。如果对此没有基础的朋友还是建议直接找原版看，或者早已绝版的台版书，或者干脆不用看这本书了，因为市面上介绍这几个模块的书太多了。如果有基础的朋友，其实不看也罢，或者就当练习再过一遍。
NLP作为一个复制卓越的技术集，其实说白了主要就是在模仿。“模仿者的功用是能够对有用的部分有完整的说明。”也就是多对于大师们那些无知有用的神功，能够转化成有知有用的技术进而复制和传播。不过也许正是因为NLP的这种特质，所以在祖师爷还没过世，短短的几十年发展中已经发展到第四代了。这本原始手稿也因此看起来别有味道。当然NLP是实战派的，对于理论派的观点也有些直言不讳的诟病，特别在非常强势的祖师爷手稿里能感觉到。
非常喜欢书中对于赫胥黎《认识之门》的引用，“在学习语言时，你是承续了智慧的人，但由以下这观点来说，你也是一个受害者，有数不清的经验你还来不及亲身体会，有人已经替你界定好了名称，用文字定下标签，吸引你的注意力，在你脑中加强印象。”所以说我们真的能有自由意志吗？特别是在这个高度社会化的当代，其实我们是被塑造出来的。也因此如果要做些转换，或者借用书名要青蛙变王子，还是要从根源信念上做文章。
也许这就是NLP要做的事情，用一个小时去改造你的心灵，用诸多的技术去重建你的认知。也许只有班德勒才有这样的霸气，在工作坊的一开始就说，“第一点，我们在研讨会一开始就宣布，我们所说的每一句话都是假的。”“第二点，如果你把它当成真的去实行，我们说过大多数谎言大多能达成很大的效果。”这深刻的体现了NLP基本假设之一，“有用比真实更重要。”或者说一切都是借用人们心中都想走出迷宫的源动力，用不同的方法去引导总是能带他走出迷宫，哪怕是用一个肥皂泡。
看这些最初的原始手稿有一个很大的问题就是他会融入很多的技巧，在现在看来已经把一些小技巧都独立开了，就比如次感元和次人格。而那时重点介绍的只有几个相对大的模块。
虽然从术的层面没有太大的新意，或者说NLP如果只是说他的术的话那将会很简单。然而关键在道上，或者说你有了这些工具用来做什么或怎么灵活运用。很多案例的学习都会帮助你从更高层面去认识工具本身，能够拓展相应的应用范围。
当然从这本书来说，或者那个时候，班德勒还不是很细致的在传授技术，只是在介绍NLP的框架，更多的是让你看到它神奇的地方。然而如果只是看这本书的话，特别是对于NLP一窍不通来看这本书，会觉得云里雾里，最大的问题会是，“他到底在做什么”。对于这种实操性非常强的技术，还是要看老师怎么做，更重要的是在老师面前练习。只有这样才能开始掌握。当然掌握以后可以多看些这些书，从不同人的眼里去更全面的了解这个技术，包括不同的案例，也许这才是打开NLP之门的正确方法。
其实对于解读线索，或者说是VAK模式来说，我只想说并没有一个固定的模版。这一切只能说是作为参考，如果只是机械的使用这种冷读术，那结果将是噩梦。我们只能用来做为参考，而不是判断。
而心锚，或者我个人更喜欢说是一种后天的条件反射，是NLP里面的重要技能了，当然也是从萨提亚和艾瑞克森那复制过来的。艾瑞克森的左右转个头的声音方位心锚可以说是最高级的了，绝对是化神奇于无形。
不过借此也能看出NLP治疗的一个基本思路，“你需要的是架起桥梁，或者说做未来模拟。”再借用下艾瑞克森和班德勒说的最后一句话，似乎可以形成心理治疗师的一种风格。
“这样吧，姑且假装......你是替人解决问题的心理治疗师，当你在假装你是心理治疗师时......要了解......你并不是正牌的......你只是在扮演......而如果你假扮非常像，那前来求助的人会假装他们改变了。然后他们会忘记他们在假装......在往后的一辈子里。但是你可别被他们骗了。”
重建架构（Reframing）应该是NLP里一大治疗模块，或者说是思路吧。借鉴了萨提亚的家庭治疗和头脑风暴的思路，当然更多的部分是艾瑞克森的催眠。简单的看六个步骤是，
1、确定你要改变的模式。
2、与负责该行为模式的次人格建立沟通管道。
3、辨识行为与意图的差别。
4、创造新的替代行为。
5、确保新的行为将来会发生作用。
6、生态平衡检查。
其实你细细品味一下，这又和U型理论很像。或者就像我看U型理论的时候感悟一样，这都是人的基本思考路径，只是我们平时忽略了这些过程，或者干脆就是模式固化了。这些工具都是在引导你，让你的行为更富有弹性。
这里不得不说说“次人格”，NLP里面不少工具都是在做次人格的文章。其实我认为次人格就是你的一部分，只是这部分很有可能只在潜意识里。NLP很多时候都会说不需要用催眠，只要用这些工具就行。其实这里说的催眠指的是传统催眠，需要一定深度状态的催眠。如果按照艾瑞克森说的，“哪里有分裂，哪里就有催眠。”其实NLP里面无处不催眠，特别是次人格，当你和次人格沟通的时候，就是在用催眠的手法。
或者我们再想多点，从诸多技术中提炼出来的精华形成了NLP，它能让一切的改变来的更加的容易，然而万变不离其宗，如果你不喜欢催眠这个词，大可说成NLP，如果你不喜欢NLP，大可说成ABC。我们唯一不能违背的是人性，或者我们的自我。其实这些都是我们日常在做的事情，只是发现了一些规律而已。如果说催眠和NLP能有什么危害的话，也只是人性造成的危害。也许过个几百年，催眠和NLP都已经成了小孩们的玩具，而那时人类都已经彻底的了解了自己。很好奇，都是“王子”的世界“青蛙”会不会很吃香。
2017-7-13
理查·班德勒 ／ Richard Bandler
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