30 女性们，气血不足这样调，方便又有效

女人一旦上了30岁

一不注意

就很容易出现气血不足

人老珠黄的情况

即使上网搜各种方法

不仅没用还容易出现

虚不受补的情况

食补也需要

讲究体质和搭配

具体怎么补

可以留言哦

补气血怎么补容易补得进去呢

一起来看看曾老师为大家搭配的食疗方吧

准备适量血糯米、桂圆肉、山药、红枣去核

所有材料洗干净加水后

用豆浆机打成五谷米糊

喝上一阵子

慢慢的你的脸色就会红润许多

坚持吃就会有效果哦