文｜看见心理
一位男子因为长期熬夜玩手机，突然眼前一黑，失明了。到了医院才发现，原来是得了“眼中风”——一种急性视网膜动脉阻塞。医生介绍：「眼中风」的得病率是十万分之二。每年医院能接受几百例病人，大多是因为病态地玩手机导致的。屏幕时代，手机成瘾太普遍了，因此后果也容易被低估，甚至被忽略。过去有大量研究表明，像赌博、吸毒等成瘾行为，会在不同程度上影响人们的认知能力。而这次，研究人员把目光转向了手机成瘾对人的认知危害。一项发表在《精神病学前沿》的研究发现，手机成瘾会让人们的「决策能力」受损。别小看这点，它可能会让你的投资决策变得更加激进，损失辛苦赚来的存款。实验选择的是巴西民众，因为这个国家的手机成瘾率高达43%。研究者设置了两个不同的游戏场景，试图测试「手机成瘾者」和「非成瘾者」在「确定条件下」和「模糊条件下」的决策能力水平的差别。保守的选择：掷3次骰子，其中1次为6时，奖金为100；激进的选择：掷3次骰子，其中2次为6时，奖金为500；结果发现，在像骰子任务这种「风险确定」的游戏中，手机成瘾者的表现与一般人相差不大。但在研究者进行的第二个实验——爱荷华赌博任务中，手机成瘾者的表现就大幅下降了。实验中有ABCD四副卡牌，被试者需要从中抽取100张卡牌。AB两副牌被称为「劣势牌」，每次抽取，要么获得高收益，要么导致高损失。长期抽取下来会导致亏损，甚至还会出现非常极端的情况：CD牌则是「优势牌」，它的卡牌收益相对较低，损失也更低，长期下来能带来净收益。但事前，被试者并不知道牌堆的规则，只能在抽取卡牌的过程中了解其规则。结果发现，手机成瘾人群往往会选择更加激进的方案——追求更大的收益，同时也面临更大的损失。以至于在与非成瘾人群的5次比赛中，只有第1次两组数据不相上下。
SA subject：手机成瘾者；Control：非成瘾者
Score：人们从游戏中获得金钱净收益的中位数
也就是说，在模糊状况的决策下，人们会变得更激进，也容易面临更大的损失。手机成瘾对模糊状态下的决策能力损害，对人们生活的影响其实更加深远。这可能是因为在原始环境下，失去可能意味着生命危险，所以人们宁愿减少损失也不愿意冒风险去获得。理性分析的话，B的期望收益是50X0.5-10X0.5=20元。但实际上，可能更多人会选择收益更少但一定能获得收益的A。研究发现，手机成瘾的群体在选择时，对于收益的反应更加灵敏，对损失的反应更加迟钝。如果结果是赚到了钱，那么他们的大脑奖惩机制会有更高程度的激活；而当他们的选择导致损失时，大脑激活水平却比一般人更低。这可能是因为手机影响了大脑里杏仁核和边缘系统的结构，使人们对惩罚变得麻木。也就是说，手机成瘾使我们更愿意追寻高风险高收益的产品，放弃保守的选择——存钱过苦日子太无聊了，不如买心爱的包包和AJ，没有高消费过，青春算白过了！就像在实验的赌博任务中，如果运气好，AB卡牌堆能马上获得更高的收益，但只要有一次损失，就足以让所有的收益化为泡影。人们对手机成瘾影响的认识，不像对药物滥用和赌博等成瘾那样深刻。但就像前文提到的那样，手机成瘾会对我们的生理、心理带来不少问题。如果你不确定自己是否有手机成瘾，建议做一下美国成瘾中心的自查表
不知道你中枪了几条？要是有多个症状符合，那最好特别注意了。然而，跟戒掉其他成瘾行为一样，手机成瘾并不是一件容易摆脱的事情。有专家指出，人是视觉动物，对五彩缤纷的东西兴趣更大，但当它们只剩下黑灰白的时候，吸引度就大幅下降。而手机有一个「黑白模式」，设置成功后，手机就会变成“墨水屏”。我试了一下，看剧不香了，刷论坛也没劲了，一心都用在看书学习上了。当然，让自己不刷手机的最好方法，还是积极、深度地参与到生活中，找寻比手机更加生动、有趣的活动。与人交流，到户外走一走，或者与家人一起出游，说不定你会发现原来自己也不那么需要手机。因为我们的生活本身，可以比手机里的世界更加精彩。END
作者：黎响 / 责编：苏小菲 / 值班编辑：阿晢
