医生说月子要坐好，要把握3个诀窍，你知道是什么吗？

中国有这么一个习俗，就是女人分娩以后，紧接着就要开始漫长的月子。这段时间主要还是为了让孕妇的身体得到恢复，毕竟孕期和分娩的时候消化了太多的能量。有人说月子坐得好，那么身体会变得更加健康。相反会导致产妇的身体变得更加，甚至出月子以后，身体总是不断有病症出现。那么月子对于一个女人来说，简直太重要了。可是有很多月子陋俗一直被老一辈人相信，让产妇很是无奈，毕竟这段时间大部分产妇都是由长辈照顾，可是为了身体的健康，一定要把握好这三个诀窍，还宝妈一个好身体。

第一个诀窍：与婴儿一起睡觉。

好多宝妈说孩子睡得太久，自己每天根本睡不了那么长时间，就开始玩手机，用来打发时间。可是每天总是抱着手机，休息的时间太少，导致自己总是处于疲惫的状态。要知道如果睡眠不足，很容易导致神经出现衰弱的现象，脾气也会变得很差，更容易生气。所以孕期最好多休息，和宝宝一起睡觉。最少需要保证8-9个小时的睡眠，这样才能让身体慢慢恢复。

第二个诀窍：记得刷牙。

好多老人告诉宝妈，不能刷牙否则很容易导致牙疼。其实这个观点是非常错误，如果你不刷牙会导致口腔滋生细菌，反而让牙疼，或者牙龈出血找上你。刷牙的时候可以用温水，每天最起码保证早上和晚上刷牙。这段时间吃得东西本来就不少，长时间不刷牙会让嘴巴里面的气味自己都难以接受，更不要说你喂养宝宝的时候，把臭味带给孩子。

第三个诀窍：要让身体保持一定的清洁度。

如果你是顺产，那么产后的第三天就可以洗澡。并不是不能碰水，只是卫生间的温度，还有沐浴的水温需要掌握好。最好选择淋雨，这样洗漱起来也比较方便。如果剖腹产就不要这么着急，等到伤口愈合以后才能洗澡。不过可以让爱人帮忙用毛巾擦下身体，毕竟长时间不洗澡肯定有臭汗味道。

产妇可以掌握这三个诀窍吗？