冬季鼻炎反复很难受怎么办?教你3招缓解

进入小雪节气,才是真正转冷了,在这个时候,鼻炎往往更难控制,天气变冷,此时该如何护好鼻子、防范鼻炎?

防治,认清两方面

一是针对病因治疗;二是针对症状治疗。

从中医角度来说,鼻部问题一般是气虚、脾虚等引起的,所以鼻炎患者日常要注意均衡饮食、合理运动,以增强体质。

此外,还有人是接触过敏原引起的,所以日常生活中要注意避免过敏原。

用泡脚、穴位按摩等中医养生保健方法,也可以行气活血提高抵抗力,一样能达到预防鼻炎的效果。

今天推荐3个在家就能操作的防护办法。

记住这3招

泡脚法

做法:用艾叶50克、生姜200克加入2500毫升水中,烧开约10分钟后倒出置于桶中泡脚20分钟,每晚睡前一次,连续一周。

按摩法

取穴:印堂穴,位于两眉头的中间;迎香穴,位于鼻翼两旁与鼻唇沟的凹陷处;合谷穴,位于拇指与食指之间的虎口处。

按摩手法:双手对搓,感到双手发热为止。将食指指尖放于穴位上,按顺时针方向按摩。

用法:每个穴位按3 ~5 分钟,每日早晚各1 次。

适用人群:轻微鼻炎患者。

注意:

1.孕妇、出血性疾病患者禁止按摩。

2.按摩时手法力度适中,由轻渐重,以穴位出现酸胀感为宜。

熏鼻法

新鲜紫皮大蒜200 克,陈醋适量。

做法:大蒜去皮、洗净,放入一个大肚小口的瓶或罐子里,倒入陈醋,使醋没过大蒜,密封罐口,浸泡10 天即可。

用法:每晚吃醋泡大蒜2 ~3 瓣,再用瓶口对准鼻孔熏30 分钟。

适用人群:过敏性鼻炎患者。

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