冬季鼻炎反复很难受怎么办？教你3招缓解

进入小雪节气，才是真正转冷了，在这个时候，鼻炎往往更难控制，天气变冷，此时该如何护好鼻子、防范鼻炎？

防治，认清两方面

一是针对病因治疗；二是针对症状治疗。

从中医角度来说，鼻部问题一般是气虚、脾虚等引起的，所以鼻炎患者日常要注意均衡饮食、合理运动，以增强体质。

此外，还有人是接触过敏原引起的，所以日常生活中要注意避免过敏原。

用泡脚、穴位按摩等中医养生保健方法，也可以行气活血提高抵抗力，一样能达到预防鼻炎的效果。

今天推荐3个在家就能操作的防护办法。

记住这3招

泡脚法

做法：用艾叶50克、生姜200克加入2500毫升水中，烧开约10分钟后倒出置于桶中泡脚20分钟，每晚睡前一次，连续一周。

按摩法

取穴：印堂穴，位于两眉头的中间；迎香穴，位于鼻翼两旁与鼻唇沟的凹陷处；合谷穴，位于拇指与食指之间的虎口处。

按摩手法：双手对搓，感到双手发热为止。将食指指尖放于穴位上，按顺时针方向按摩。

用法：每个穴位按3 ～5 分钟，每日早晚各1 次。

适用人群：轻微鼻炎患者。

注意：

1.孕妇、出血性疾病患者禁止按摩。

2.按摩时手法力度适中，由轻渐重，以穴位出现酸胀感为宜。

熏鼻法

新鲜紫皮大蒜200 克，陈醋适量。

做法：大蒜去皮、洗净，放入一个大肚小口的瓶或罐子里，倒入陈醋，使醋没过大蒜，密封罐口，浸泡10 天即可。

用法：每晚吃醋泡大蒜2 ～3 瓣，再用瓶口对准鼻孔熏30 分钟。

适用人群：过敏性鼻炎患者。