生物黑客：如何黑进自己的身体
现在是下午5点，在法朗特家，6岁的杰克和4岁的托马斯正在玩乐高。在外人看来，这就是两个小孩子在玩玩具，但在他们的母亲凯瑟琳看来，杰克建造了一艘游艇——这是日常的想象练习。
“晚饭准备好啦！”保姆喊道。这个家庭遵守着旧石器时代的饮食习惯，吃着天然的食物，今天的晚餐是香茅章鱼和鱼骨汤。“我的最爱！”杰克高兴地叫道，而凯瑟琳则详细地解释了鱼骨汤的作用：“这是一种古老的长生不老药，是用煮沸的野骨头熬成的，碘含量非常高，而我们大多数人都缺乏碘。”
晚饭后，孩子们可以继续发挥他们的创造力，或者看会儿电视。如果他们要在下午6点后看电视的话，就需要戴上防蓝光眼镜，以防止科技产生的蓝光影响他们的睡眠。“我们也用红光疗法，”凯瑟琳指着男孩卧室里的一盏红色恐龙灯解释道，“晚上沐浴在红色的光线下，早上沐浴在蓝色和白色的光线下，有助于保持身体的自然节律。”
但在杰克和托马斯开始他们的红光沐浴之前，需要进行每周两次的膨润土和泻盐浴。“我不想要。”托马斯抱怨道。但凯瑟琳很坚定，很快孩子们就在家庭浴盆里玩得很开心。他们的想法是，这种黏土可以帮助他们清除日常接触到的毒素，并增强他们的免疫系统。
越来越多的家庭在家中进行“生物黑客”的活动，以过上更健康长寿的生活，法朗特夫妇只是其中之一。作为一个产业，“生物黑客”预计在2017年至2023年期间，将达到197亿英镑的市值。
“生物黑客”一词起源于美国，由硅谷科技企业家戴夫·阿斯普里推广开来。阿斯普里花了20年时间和100多万美元来破解自己的生物系统，他减掉了100磅，并声称自己的智商提高了20点。“生物黑客”也在大西洋的这一边发展——在英国，健康优化峰会有1000多名成员。公司创始人蒂姆·格雷解释说：“美国人通常更关注生物黑客技术的产品和周边。在英国，我们更加多样化，从世界各地学习最好的技术。”
格雷认为，生物黑客技术在过去几年里爆炸式增长，原因是人们对健康、压力和肥胖的认识日益增强。“我们在社交媒体上联系得越多，就越明显地感觉到自己并没有变得更健康，大量的人在谈论腹胀、过敏或慢性疲劳。他们想要找到原因，想要让自己变得健康，所以他们求助于生物黑客技术。”
著名的生物黑客的例子有极端的埃隆·马斯克，他认为人类需要成为半机器人才能在一场不可避免的机器人起义中生存下来，Twitter的联合创始人杰克·多尔西正在练习间歇性禁食，定期桑拿和冰浴。蒂姆·格雷说：“任何东西都能优化你的健康，生物黑客可以自己动手并在自己身上展开实验。长寿——是每个人都在投资的健康领域。”
在法朗特家，“生物黑客”技术治愈了托马斯的严重湿疹，而医生开的药却没有作用，它还极大地改善了凯瑟琳的健康状况。凯瑟琳在生第一个孩子之前就开始进行生物黑客技术的研究，并研究改善自己健康状况的方法，之后她把这些方法与丈夫和他们的儿子分享。
他们遵循促进肠道健康的史前饮食，用着不含氟的牙膏和不含苯甲酸酯的洗发水，家里安装了一个滤水器系统，墙上刷着无毒油漆用来净化空气，他们还抛弃了弹簧床垫，以减少暴露在电磁场下的机会。凯瑟琳解释说：“一切改变都很贵，但很值得。”
最重要的是，他们认为市面上的清洁产品含有有毒的化学物质，因此他们使用白葡萄醋来软化衣服，给手机抹上了电磁场阻滞剂，凯瑟琳使用的面霜和乳液由椰子油组成，这一切都是为了帮助身体摆脱有毒负担，并让身体更灵活地对抗潜在的病毒、细菌和感冒。
没有科学证据表明上述的一切有作用，但对凯瑟琳来说，证据就是家里人容光焕发的皮肤、亮丽的头发，以及他们很少生病的事实。她说：“我认为医生在外科创伤方面很有用武之地，但我们会避免使用扑热息痛，对我们来说，顺势疗法非常有效。
在伦敦北部，44岁的托尼·里德尔和他39岁的妻子卡塔琳娜也和他们的四个孩子——10岁的罗拉、8岁的米莉、3岁的塔卢拉和4个月大的鲍——一起练习生物黑客技术。他们做出的最大改变是“地面生活”，他们家里没有椅子、沙发或床，他们坐在垫子上，蹲在地板上或站着地上，他们的餐桌十分低矮，以便他们坐在地上用餐。
身为超级运动员和自然生活方式教练的托尼说：“这可能被认为是一种社会极端，但对我来说，我们只是顺应了一种更自然的生活方式。我觉得与其说我们是在搞生物黑客，不如说是在搞一种社会规范。”他相信，脚踏实地的生活，回到更原始的生活方式，可以消除久坐带来的不利影响。“我们90%的时间都待在室内，大部分时间都坐着不动，这是一种不自然的姿势，地面生活对此很有帮助。”
他的孩子们高兴地坐下来吃他们的午餐，他们根本没用过高脚椅或婴儿车。米莉正在厨房门口做仰卧起坐，对她来说，这是一种乐趣，但她实际上是在练习“上肢运动”——手臂摆动和悬挂，这在灵长类动物世界中很常见，上肢力量和灵活性很重要，但再次被现代人类所忽视。
作为他们“回归自然”的一部分，这个家庭还练习赤脚生活。托尼经常光脚跑马拉松——去年9月，他在30天内光脚跑了874英里。孩子们也留在家中学习，其中一个原因就是确保他们不用整天呆在一个有桌椅的环境中，而这些桌椅会让他们失去生活在地面上的好处。卡塔琳娜说：“如果有其他学校尝试地面生活的话，我们可能会考虑的，我相信孩子们可以自学成才。”
孩子们的祖父母在如何养育孩子的问题上一直和托尼夫妇据理力争，卡塔琳娜承认：“这对他们来说非常具有挑战性，但现在他们看到了结果，他们明白了，也开始改变自己的饮食。”虽然托尼承认，有些人可能会认为他们的选择有些古怪，但他指出，在日本等国家，以及在他们的社交圈里，地面生活的习惯并不罕见。
卡塔琳娜笑着说：“最近我和孩子们在一个操场上，一位女士走过来对我说，‘你的孩子看起来很不一样，很酷’，我认为我们培养孩子的方式确实有助于他们变得更加自信和冷静，而且更强壮。”
这也意味着孩子们不像许多人那样对科技着迷——托尼一家没有电视，不过他们每周有两次看电影的时间，在家用Mac电脑上看电影。他们还把普通灯泡换成了变色灯泡，他说：“人造蓝光会阻断人体分泌褪黑激素，体内褪黑激素的缺乏与体重增加、2型糖尿病、癌症和抑郁症都有关。褪黑激素是由黑暗的环境所触发释放的。”
《不老的一代：生物医学的进步将如何改变全球经济》一书的作者亚历克斯·扎沃龙科夫博士认为，这样的生物疗法可能会有所帮助，但他怀疑这些疗法是否有能力大幅改善健康状况。他说：“如今，在生物黑客领域，很少有什么新想法。我认为间歇性禁食和有规律的睡眠可能会略微延长寿命，但我不推荐这些干预措施，目前几乎没有临床证据证明其中任何一种方法可能有效。”
尽管托尼夫妇和法朗特夫妇似乎都很享受生物黑客技术带来的好处，但医学专家强调，人们在大幅改变饮食和生活方式之前，应该咨询专家和医生的意见。但凯瑟琳说，任何对生物黑客感兴趣的人不需要彻底改变他们的整个生活。她告诉我：“关键是找到一两件你想做的事，然后就这样开始吧。不管你是决定把洗发水和美容产品换成不含化学物质的，还是改变你的饮食，只要适合你自己就行。。”
她接着说：“我的建议是，自己试一试，看看效果如何。我并不是说每个人都应该像我们一样生活，我们只是让人们看看我们在做什么，也许他们就会开始做类似的事情，比如买一副防蓝光眼镜，这真的很便宜，真的可以改善睡眠。”
托马斯和杰克高兴地喝着骨汤，在浴缸里互相扔泥巴。与此同时，萝拉和米莉非常喜欢在家接受教育，她们可以像猿猴一样荡秋千，也不介意连续几个小时坐在或躺在地上。当他们步入青春期时，他们对自己不寻常的生活方式会有什么感受，目前还没有定论，但就目前而言，他们是父母的“生物黑客”的绝佳广告。
原文标题：Meet the families 'biohacking' their bodies to live healthier... and longer
原文地址：https://www.telegraph.co.uk/family/life/meet-families-biohacking-bodies-live-healthier-longer/
原文作者：Radhika Sanghani
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来源：译言网（yeeyan.org）