失眠多梦？这些智能硬件上了你的床就能陪你睡觉了 | 涨知识
话说睡眠大约占据了人们三分之一的时间，良好的睡眠会让我们一整天都精力充沛，而睡不好很有可能会毁了这一天，长期睡眠不好甚至会引发各种疾病。
不少智能硬件厂商看上了这十分宝贵的『三分之一』时间，推出与之相关的智能硬件，这里是关于智能硬件的大盘点。
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睡眠智能硬件都能做什么？
与睡眠有关系的智能硬件大致有三类功能：社交、助眠、监测，有的是单一功能，有的兼具多类功能。
社交功能：
去年年底kickstarter曾上线过一款名为Pillow Talk的智能硬件，其包含一个心率传感器和一个扬声器，传感器和手机之间可通过蓝牙4.0连接，在手机上用APP控制，其目标客户是异地恋的情侣和夫妻，可让用户可以听到对方的心跳，这款产品希望通过这样的方式增进夫妻/情侣间感情。
类似的智能硬件还不少，形式和功能大同小异，基本上都是为了增进使用者之间的感情。
助眠功能：
助眠功能是当下很多智能硬件希望实现的功能，有不少厂商都推出了这类产品。助眠手段比较多样，有灯光、声音甚至还有脑波技术。
2014年就曾出现过一款名为DreamLit的助眠台灯，其除了亮度可调之外，还主打助眠功能。在用户开启助眠之后，灯光和音乐播放的音量都能位于感官最为舒适的水平，从而让用户在短时间内放松下来。随后，灯光和音乐会按照助眠曲线极其缓慢地下降，整个过程持续30-60分钟。
声音是比较常见的助眠方式，有不少手机App也主打这样的功能，早前还出现过一款名为SNOOZ助眠硬件，其通过内置扇叶转动发出白噪音来帮助人们进入梦乡，并且可通过配套的App实现各种调节。
通过脑波助眠是当下最新鲜的方式。在人睡眠的整个过程中，人的脑电波的频率的变化可以将睡眠划分为不同的阶段，分别对应N1、N2、N3不同的脑电波频率。而这类助眠产品是希望人工产生一些『波』，反作用人脑来帮助人们睡眠，国内厂商Fitsleep不久之前还推出了一款这样的产品，思路还是蛮创新的。
监测功能：
关于睡眠监测，小伙伴们应该接触最多，无非就是那几项：睡眠时间、深睡眠、浅睡眠、心率、呼吸等等，目的一般是希望帮助用户更好的了解睡眠情况。不过，有的人一直以为自己睡得很好，看了数据之后发现睡得不好，就会焦虑，有时候过度量化不一定是好事。
监测用智能硬件又可分为两种，一种是可穿戴智能硬件，也就是比较常见的是智能手环类产品，另一种就是非穿戴智能硬件了，诸如：置于枕下的睡眠监测器、放在床垫上的睡眠监测器、智能床垫、智能枕头等等。
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如何挑选睡眠智能硬件？
只想了解自己睡眠情况的用户来说，选择一般的智能手环或者一般的睡眠检测硬件即可，对于那种喜欢什么都不戴，尤其是喜欢裸睡的用户来说，外置睡眠检测产品是比较不错的，同时还能降低过敏的风险。
睡眠不是特别好的用户则可以选择带有助眠功能的产品，不过这些功能的效果，很多情况下都是因人而异的，不见得会百分百有效，一些情况下这些产品更多的是扮演『安慰剂』的角色，或许很大程度是心理作用作祟。
对于睡眠非常糟糕的用户，笔者建议你出门左拐，挂个号，老老实实看医生！
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有哪些值得推荐的睡眠智能硬件？
Hello Sense智能闹钟
Hello Sense是一个套装，其包含配套的手机App、一个球形的Sense环境监测装置，以及一个名为Sleep Pill的睡眠监测装置，官网售价为99美元，约合人民币646元。
（图片来源于：hello）
Sense是一个网球大小，外观设计与鸟巢类似的监测装置，用来监测卧室环境及夜间其他干扰源，例如光源、噪音、室内温度、湿度等，还可作为闹钟智能唤醒用户。
Sleep Pill可夹在枕头上，内置了六轴加速仪和回转仪，能监测到用户睡眠过程中任何细微的动作，帮助Sense分析出如『进入睡眠』、『熟睡』、翻身』、『浅睡眠』等许多睡眠信息。
（图片来源于：Hello）
值得一提的是，Sense同时支持多个Pill一起使用（额外购买价格为49美元约合人民币320元），甚至还可以分析出，睡在旁边的人对你的睡眠到底有多大影响，非常适合用来多角度了解自己的睡眠。
Withings Aura
这款产品由法国知名健康智能硬件厂商Withings推出，Withings在前段时间被诺基亚收购之后被更多人知道了，这家公司做了许多产品，从智能手表到电子秤再到智能灯。
Withings Aura包括了一个监测用的白色衬垫以及一个床头灯，售价299美元，约合人民币1950元。
（图片来源于：Withings）
白色衬垫包含各种传感器，只需放在床上，就可监测身体的动作、呼吸周期和心率，放在床头的部分则可以监测周围环境的变化，比如噪音、光线和温度，与Sense睡眠监测器功能比较类似。
（图片来源于：Withings）
床头灯还可以发出不同的光线和声音帮助使用者进入睡眠状态或醒来，促进身体中荷尔蒙退黑激素的释放。除此以外还兼具闹钟的功能，可智能唤醒。
对于预算充足的用户来说这款产品还是值得一试的，尤其是那些对于光线比较敏感用户，Withings Aura的床头灯也算漂亮，当个摆设也不差。
2breathe
这是一款穿戴式的睡眠监测硬件，准确地说这是一个胸带，其由名为2breathe这家以色列公司开发，听名字就知道是与呼吸相关的了。2breathe依靠胸部传感器测量呼吸频率，传感器通过蓝牙连接把用户的呼吸频率共享给一款移动应用，移动应用可指导用户逐步延长呼气时间和放慢呼吸频率，这样就可慢慢入睡了。
（图片来源于：2breathe)
这款设备借鉴了该公司第一代产品RESPeRATE的技术。RESPeRATE是世界上第一款得到FDA(美国食品和药品管理局)批准的非药物高血压治疗设备。
（图片来源于：2breathe)
一旦用户入睡，系统就会关闭，并生成入睡监测报道，简单地说这就是一款带有简单的睡眠辅助功能的睡眠监测产品，对于那些想了解自己睡眠状态消费者来说这款产品还是比较不错的，因为它无需戴在手上，所以会显得很有竞争力。
这款设备的价格并不便宜，官方售价为180美元，约合人民币1175元。
Sleep Cycle
准确地说这款产品并不是一个智能硬件，而是一个App（基础版免费，高级功能需内购），只要有智能手机就可以了，在各大应用市场还是有着比较不错的评价，主打的就是睡眠监测功能，监测项目跟传统的睡眠监测差不多，比买一个智能手环要实惠得多。
（图片来源于：sleepcycle）
使用时只需要把手机放在枕边，当用户把手机翻过来时，自身的重力感应便会关闭手机屏幕，并开始监测，其建议用户启动时同时接上电源，并调整至飞行模式，这是为了防止手机断电的情况下数据录入不完整，并可减少辐射。
Sleep Cycle还提供睡眠辅助功能，通过发出舒缓的声音，帮助用户更快入睡，这个软件也支持常见的智能唤醒功能。
对于那些想偶尔了解一下自己睡眠状况的用户来说，Sleep Cycle非常值得尝试，经济实惠。
Fitsleep α1
这款产品是由国内的一家创业团队打造的，产品售价为1299元，使用时放在枕头下即可，可监测人体心跳、呼吸、体动和深浅睡等诸多数据。
（图片来源于：fitsleep）
其还拥有脑电波助眠这一特色功能，与其他通过灯光、声音助眠的产品不同，这款产品通过特定脑波助眠。例如：在入睡阶段调节、释放α脑电波，借助生物智能反馈调节系统，在深睡阶段，释放对应的脑电频段，实现有效的助眠。
这款产品非常具有科技范儿，脑波助眠也是一个比较新颖的手段，如果预算充足还是可以尝试一下，尤其是是喜欢尝鲜和热衷于黑科技的小伙伴。
上述睡眠智能硬件还算是各有特色，而且有不少创新功能，如果你愿意折腾还是可以选一些产品来尝试的。不过，如果你已经有了智能手环，就没有必要再单独买一个监测睡眠的智能硬件了。
最后还有一个笔者私藏的助眠解决方案，对于那些一上课就困的小伙伴来说，可试试录一个《线性代数》、《概率论》、《马基》等课程音频，在睡觉前放来听听，运气好呢就睡着了，即便睡不着还可以补充一下知识嘛。
最后再强调一下，如果睡眠真的很糟糕，那就看医生，那是病，得治！
（题图来源于：wikimedia）
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