糖尿病并发症远比糖尿病可怕 / 开普饭

很多人都说，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，诸如眼部疾病，肾病，糖尿病足等等。而棠汰汰可以告诉你，糖尿病只要症状稳定下来，采用的是以改善生活方式为主，打针吃药为辅的治疗手段。而一旦出现了并发症，那么治疗手段和费用都直线上升，严重的甚至要终生用药甚至截肢，可见糖尿病并发症的危害。

　　那么糖尿病并发症究竟是如何引起的呢？该如何预防？如果已经患有并发症又该怎么办？今天我们就来聊聊糖尿病并发症那些事。

　　首先，我们要知道糖尿病并发症是怎么来的？

　　糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

　　因为人的血液是在体内不停循环流动的，如果血液中的糖含量过高就会导致血液粘稠，日积月累会堵塞身体的各个器官的毛细血管，就会产生很多的病变。所以说糖尿病不可怕，可怕的是并发症。

　　总的来说有以下几个原因：

　　血糖控制不佳

　　过高的血糖会导致并发症发病率增加；

　　患者病程增长

　　一般糖尿病患病超过5年，其并发症发病率会增加；

　　患者年龄增长

　　一般过了青春期，其并发症发病率会增加；

　　高血压

　　一般合并有高血压的患者，其并发症发病率会增加；

　　高血脂

　　过高的血脂会导致糖尿病并发症发病率增加；

　　肥胖

　　过度肥胖的患者更容易发生糖尿病血管病变；

　　吸烟

　　研究表明，吸烟者并发症发病率增加，且并发症的进展速度也会增加。

　　既然知道了糖尿病并发症发生的原因

　　那么预防也就有了方法

　　控制好你的血糖（这是核心）

　　2型糖尿病患者血糖控制的好坏，决定了糖尿病微血管并发症的发生发展，如糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等。

　　对于病程短，预期寿命长，没有并发症，没有合并心血管疾病的2型糖尿病患者，糖化血红蛋白控制在6.5%以下即可。大多数非妊娠成年2型糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。特殊人群，可以放宽至8%以下。

　　控制好你的胆固醇

　　糖尿病患者要控制血脂紊乱，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平。对于有明确心血管疾病患者，低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在1.8mmol/L以下，对于没有心血管疾病，年龄超过40岁，有一个或多个心血管疾病危险因素者，低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在2.6mmol/L以内。

　　同时保持一个健康的生活方式，如增加体力活动、减轻体重、增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入等。

　　控制好你的血压

　　控制血压可以显著降低糖尿病并发症发生和发展的风险。

　　对大部分糖尿病患者来说，收缩压控制在140毫米汞柱以下，年轻且没有并发症的患者，在没有明显增加负担的情况下，可将血压控制在130毫米汞柱以下。对于65岁以上的老年人，血压控制目标可以适当放宽，收缩压控制在150毫米汞柱以下。

　　控制好你的体重

　　肥胖是许多慢性病的源头，如高血压、冠心病、脑卒中、乳腺癌等，体重管理对糖尿病患者非常重要。

　　建议糖尿病患者把体质指数(公斤体重/身高米的平方)控制在24千克/平方米以下。

　　进行抗血小板治疗

　　高凝状态是糖尿病患者发生大血管病变的重要原因。多项研究证明，使用阿司匹林进行抗血小板治疗，可以有效预防包括脑卒中、心肌梗死在内的心血管事件。

　　如果您已经患上了糖尿病并发症，也不用太担心。遵从医生叮嘱，制定适合自己的治疗方案，积极配合治疗，也可以防止并发症进一步发展。总而言之，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，控制住自己的身体状况，定时检查都能有效防止糖尿病并发症的产生和发展。

　　另外，如果您不确定自己是否已经患上了糖尿病并发症，您还可以去医院做相关的身体检查，以便更加了解自己的身体情况。

　　最后，还是需要告诉大家，不用太过担心糖尿病并发症而导致自身过于紧张压抑。但是我们需要重视它，从源头控制住并发症的出现，合理饮食，适当运动，才能远离并发症的烦恼，过上和普通人一样的生活。

糖尿病并发症远比糖尿病可怕