UC头条：寒风起, 百病始! 我们身上自带的挡风墙, 一定要护好!
初冬季节，风寒渐盛。
经常听身边人说稍不注意被冷风吹到了!继而就感受风寒，患上感冒。
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《黄帝内经》认为：风者，百病之长也。
好像每个邪气为患，风邪都要参与一下，并且助纣为虐，比如：风寒、风热、风湿等。
而且风邪致病具有病位游移、行无定处、变化多端的特点，尤其是这个季节，很多人容易出现咳嗽、关节痛、头沉、鼻炎等症状，如果不早点治疗干预，很容易发展成严重难治的疾病。
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风从哪里来?
1、晨起冷风
早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。
建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。
2、夜间对流风
入夜，阴气最盛，阳气最弱，若被风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。
因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊;入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。
3、运动出汗吹风
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冬季运动结束一身热汗，全身暖洋洋的，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快一下”，但此时皮肤腠理大开，最容易受邪。
运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。
4、脑后受风
很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。
其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。
寒风四起，该如何预防?其实，除了注意穿衣保暖外，一定要护好身上的6处“挡风墙”!
挡风墙一：三焦之翳风穴
翳风穴这个穴位的位置在耳垂后方，凹陷处。
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翳风穴属于手少阳三焦经，本穴又是手足少阳经的交会穴。之所以称这个穴位为第一面挡风墙，是因为当外界有风寒入侵的时候，首先就是从翳风穴进入的，而刺激该穴可泻三焦之火，是祛风的要穴。本穴可疏通少阳经脉之气，有清热散结、活络止痛的功用。
艾灸翳风穴可以治疗面部、耳部疾病。为什么翳风穴治疗面瘫、面肌痉挛效果好呢?主要是因为这个穴位下有丰富的神经血管，刺激可以通络活血、祛风散结，同时可以调整大脑皮质的功能。同时，翳风穴是三焦经上的重要穴位，位置正好在耳部，因此治疗耳部相关的疾病效果也很好。另外这个穴位对于风热牙痛有很好的调理作用。
挡风墙二：胆经之风池穴
位于后颈部两条大筋入发际0.5寸处，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平
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如果风寒已经入侵身体，这个时候就会进入我们身体的第二道防线，就是胆经上的这个风池穴。中医讲“头目风池主”，所以风邪侵犯人体，多上头面，风池就像一条护城河一样，起到“挡风”的作用。
经常艾灸风池穴，有行气活血、醒脑开窍、升阳补气、改善颅内供血不足、促进大脑血液循环的功效。
挡风墙三：督脉之风府穴
风府穴是人体督脉上的穴位。风，指风气也;府，府宅也。本穴为风气的重要生发之源，故名风府。位于人体项部，当后发际正中直上1寸。
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当风寒入侵身体，前面两道防线都突破后，就会到达我们的风府穴，由风府穴来担任这守关大将的重任。
风府穴最容易招致风邪，但治疗和风有关的疾病，也是临床经常选择的穴位。风寒入侵头部，引起的第一病症就是头痛。而风府穴治疗后脑勺头痛效果最好。艾灸风府穴可以刺激体内的阳气，因此是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。
挡风墙四：膀胱经之风门穴
风即风邪，门即门户，风门意指膀胱经气血在此化风上行。风门穴位于人体的背部，在大椎下的第2个凹洼的中心，旁开1.5寸，双穴。
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中医认为，寒最容易入侵的地方就是颈部和背部，而风门正好是处于项背部，因此该穴是风邪侵入身体的门户之一。刺激风门穴不但能够祛风散寒以解表，还可使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。感冒虽不是病，但是会引发很多其他疾病，艾灸风门穴对于预防和治疗都有不错的效果。
挡风墙五：小肠经之秉风穴
抵御风邪的这第五道挡风墙当属秉风穴，秉风穴也是小肠经上的一个重要穴位，因为它是一个“交通要道”，是大肠经、小肠经、三焦经、胆经四条经络的交会穴。它的位置在肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处
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秉即秉受，风指风邪，意思是说这个地方容易受风邪入侵，因此称为秉风穴。秉风穴是一个可以治疗肩膀酸痛的重要穴位，肩膀酸痛大部分的原因是因为风邪入侵，风寒入腠理，经络闭塞，气血不畅。为什么秉风穴可以治疗肩膀酸痛呢?
因为艾灸秉风穴，可以集中身体的阳气，猛攻经络不通之处，将受到风寒而闭塞的经络打通，并将风寒排出体外。由于秉风穴是四条经络交会的地方，因此一旦打通，就会使四条经络都受益，效果颇好。
挡风墙六：胆经之风市穴
在我们的大腿外侧的胆经上，有一个特殊的穴位叫风市穴。这个穴位也很好找，我们站立双手自然下垂，中指指头在腿上所点的凹陷处，就是这个穴位。
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顾名思义，这个地方就相当于杂货市场。大家都知道，凡是杂货市场，必定是各种商品聚集，有好的也有不好的。风市穴也是如此，这里有正风也有邪风，正风对身体有益，邪风对身体有害，所以如果你使用得当，就会带来健康。
艾灸或者敲打风市穴，就可以把人体的风鼓动起来，这个风是什么呢?就是指胆经的生发之气。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气，让我们身体的免疫功能得到提升。作为第六道挡风墙，风市穴可以有效的把对身体有害的邪风挡在门外。