松||在太极拳中如何做到的？
1、稳静的心不紧张。
2、用意识导引放松，想松哪里就能放松哪里；用意识引导合理用力，做到不用拙力。
3、松而不懈（懈的关节是闭合的，肌肉软组织是萎缩的，皮肤腠理紧张，精神萎靡不振），重在脊柱要有悬挂力。
4、松得沉而不滞，是动态的塌坠之势；沉肩、坠肘、塌腰、沉胯、气沉丹田、沉到脚底等都是不停运动的势态。注意的是：松沉不是屈膝往下蹲低，不要拙力走腿膝（膝盖）阳面的下到脚底；而是松腰沉胯沿着重力线自然塌落下沉，要劲力走腿膝（膝窝）阴面的沉至脚底。
5、松而能活，周身各个环节都能达到圆活自如。
6、十指指肚有麻胀感。
7、双手能感受到空气的阻力。
8、练出抻筋拔骨（亦称伸筋拔骨），初级阶段是外形修炼为主的抻筋拔骨，比如肩胯、手足的对拉拔长法等。进阶是以内气运行的抻筋拔骨，以内劲运行修炼为主，有意导引内气在筋膜、骨膜、骨关节间隙中运行，外形要由轻微的“拉伸”之动作意识以配合，内气、外形配合默契达到心到意到，意到气到，气到则筋抻骨关节自然伸展拔长，感觉不大用力。
9、柔中有韧也体现了松，拳谚：“柔而不软在于韧”，前辈指明：“松在静中取，韧在动中求”。
10、松能换劲。
11、松得慢而不滞，慢如抽丝，重在匀。
12、松得轻而不浮。
13、松得快而不乱。
14、松得紧而不僵，“柔过劲，刚落点”，“出手软如绵，粘身硬似铁，”发劲末端聚点上瞬间的紧就是刚就似铁；拳谚：“刚而不僵在于松”，有意练松，无意求刚，自然而得。
15、松而能弹，初级阶段体现在一身五弓；进阶是以神气将身势鼓励起来，使它动荡起来，产生强大而又灵敏的柔弹力。
16、当意、气、力都沉到脚底入地时，会觉得有一种东西从脚底向上升腾起来，渐渐充盈全身，将人向上挺拔而起。
17、听劲灵敏准确，敏锐感知对方劲路、劲力、劲速、意图的变化。
18、能克服自然反应，人们习惯性的遇到对方来力时会用本身拙力抵抗，要做到遇到对方来力时能自然放松的收劲于脚，然后边沉边转的化掉来力。
19、打拳和推手都能做到劲顺气和。
20、推手时能做到“舍己从人”、“引进落空”。
21、松而能大，身体松开了是张大，而不是缩小。
22、打拳有气感，说明血脉流通了，哪里有气的流动感，就说明哪里是放松了；如能练到全身都有气布满、前后左右都撑满抱圆，还会更好。
23、松而能整，倘若是局部的放松，就练不了以腰胯带动四肢，也打不出干脆的发劲和干净的化劲，所以要练到整体放松。
24、松而能节节贯串又周身协调。
25、能做到“立身中正安舒，八面支撑。”除了以上所言，当然还有其他体现松的感觉。
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传统杨氏38式太极拳演示者：周贵中