老人身上有味，你可别嫌弃：督促他这么做，能去身上的味儿

“我妈妈才65岁，身上整天一股老人味，一进门屋子也是，怪难受的，和她说了，她还觉得我们嫌弃她，真的不知道怎么办好！”吴倩和朋友抱怨道。

同样是和父母同住的张祥，却欣慰地说道：“我老爸85岁高龄了，身上没有一点老人味儿！”

他一年365天每天起早第一件事就是自己擦澡（年龄大了避免洗澡滑倒选择了擦澡，期间也是从头到脚自我按摩的过程），然后把白色背心、内裤手洗干净！早晚坚持漱口，冬天还会泡脚。

老大爷说，经过整夜的新陈代谢后，身体会有味儿，早上一定要洗，洗完全身才干爽！

“在他人生最后两个月，三伏天卧床时，我们也是早、晚给他全身擦洗两次！不让他有不舒适的感觉，一直到最后，他也没有老人味儿。小四辈儿每次来看太爷爷从没有过“嫌弃”过他，像我老爸这样爱干净的老人真的不多了。”

相信不少人认可“老人味”这一说法，那么，老人味儿是怎么产生的呢？养成好的卫生习惯就可以避免老人味儿吗？

老人味是如何产生的？

在大多数人的认知中，往往会认为老人身上有味道肯定是因为年纪大了，腿脚不便，懒得洗澡的缘故。然而，未必如此。

早在2001年日本皮肤科专家的一项研究发现，在人体气味中有一种称为2-壬烯醛的物质会随着人体衰老而分泌越多。为此研究人员对26~75岁之间的老年人进行了具体的分析，分析结果显示，2-壬烯醛这种物质只会出现在40岁以上的人身上。

如果这种物质参与了细菌分解，就会发出特殊的气味，这种气味就是人们口中所说的“老人味”。

此外，随着年纪的增长，老人身体各项机能逐渐减弱，身体代谢也明显变慢，极易患病，比如前列腺增生、老年性阴道炎、尿失禁等。这些疾病若是发生，身体上就会产生一股味。

而上文的张祥提到自己的父亲非常爱干净，身上没有出现“老人味”，则是保持了身体的干净整洁，不给细菌留下生存的余地。因此，要想避免老人味的出现，需养成干净卫生的生活习惯。

如何有效预防老人味的出现？

第一、注意个人卫生

正常来说，如果一个人特别不注意卫生，好几天不洗澡、不洗头、不刷牙，身上都会散发难闻的气味。而对于上了年纪的老人来说，往往会因为腿脚不便而不注重个人卫生，这时候身上难免会出现一些味道。

因此，老人日常需保持好个人的卫生，做到勤洗澡、洗头，尤其是脖子、耳后、胸口、腋下等易出汗的部位，每天都要仔细清洗。

第二、养成健康饮食的好习惯

如今，随着生活水准的提高，人们的饮食方式普遍是“无肉不欢”。但这样的饮食方式明显不适合老人，因为经常吃肉类容易造成三高——高血脂、高血压、高血糖。特别是年纪大的老人，肠胃功能退化，吃太多肉类不容易消化。

因此，老人饮食应以清淡为主，多吃一些新鲜蔬果，补充身体所需的维生素和微量元素，促进肠道蠕动，减少异味。

第三、戒烟

众所周知，烟味是很浓重的，吸烟的人在吸烟后的一段时间里，手上的的烟味迟迟未散去，甚至连呼吸都带有烟味。要想改善身上的老人味，最好首先将烟戒除。

第四、控制血糖

糖尿病是老年群体中最常见的慢性疾病之一，而大多数血糖高的老人，身体往往会散发出类似烂苹果的气味。如果老人一直处于血糖高的状态就极容易加重老人味。因此老人想要预防老人味，日常需养成控制血糖的好习惯。在预防糖尿病的同时，还能预防老人味。

家里老人有老人味，你该这么做？

如果家中老人有老人味，家属往往会不知所措，因为老人一般不喜欢被别人说自己有老人味，害怕被人嫌弃。即便如此，家属更应学会善意提醒及帮助老人。在这里，小九给你支2招：

1、关心式聊天

沟通是解决问题最有效的方法，当家中老人有老人味时，千万不要捂着鼻子直接指出老人身体臭，而是要慢慢与老人沟通，问候、关心老人。比如问“最近身体怎么样”，“有没有觉得哪里不舒服”等等。

如果老人说了自己身体确实觉得不适，然后再委婉的说“最近你身上好像总有股特殊味道，是不是与你出现的身体问题有关”。这样善意的提醒老人有老人味，不仅不会让老人难受，反而还让老人觉得家人无比关心自己。

2、帮助老人

当老人意识到自己身上有老人味时，家属可以尽力去帮助老人，让老人觉得在解决老人味时不觉得孤单。例如，日常督促老人注意卫生、注意老人的日常饮食、注意老人的身体状况。如果老人出现了某些慢性疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂等，就要及时带老人就医。

最后，小九建议家属，老人有老人味千万不要抱着嫌弃的态度，而是要以正确的方式去帮助老人、关爱老人！

参考资料：

1、《为什么老人会有难闻的“老人味”？如何去除？》.知乎.2018-01-20 23:52

2、《“老人味”是怎么回事？专家支招如何去除》.健康时报.2015-01-18

3、《日常做好这3点 能够赶走“惹人厌”的老人味 》.中国医疗健康网.2019-09-06