阴虚和阳虚怎么辨别呢？

　　一个人是一个什么体质，用什么药物，在中医里面是很有讲究的。像阴虚阳虚这样的医学术语也只有在中医里面才有，普通的人们可能知道有这么一回事情的存在，但是在具体的辨别上面不是很清楚，有的时候甚至是混淆起来了，所以今天给朋友们分享一些这方面的经验。

　　一、查看面色

　　阴虚和阳虚的人在面色上是有一定的不同的，通常咱们在日常生活中会看到一些面红耳赤的人，这部分人身体比较的燥热，手心也是很热的这一种，这种人通常就是典型的阴虚，阴不盛而阳盛就是阴虚者的表现。反之我们会见到一些面色发白的人，手脚冰凉的人，这些人就是阳虚之人。

　　二、查看舌头

　　舌头也是一个反应身体阴虚还是阳虚的一个重要判断地方。阳虚者的舌头表现是比较的红的，仔细看的时候我们会发现阴虚者的舌头偏向于清瘦，同时舌头上面的舌苔是偏少的;阳虚者就是那种舌头看上去比较的细嫩的那种，同时舌头偏向于圆润多肉的感觉。

　　三、查看神态

　　阴虚者火气中旺，通常表现的很是烦躁，躁动情绪比较的频繁，这部分人的身体也容易表现出潮热，更加加剧烦躁的情绪;阳虚者就是比较的畏惧寒冷，有的时候再秋季的时候我们会发现一些人比常人会更加畏惧寒冷，其实多半是阳虚的表现，同时阳虚这在说话这方面也是比较的少，会有力不从心的感觉，容易疲惫。

　　四、查看睡眠

　　睡眠质量也是可以反映出一个人是阴虚还是阳虚的，作为阴虚者这一部人人睡觉是一种睡不着，多梦的状态;而对于阴虚者来讲则是很容易犯困，睡不醒的味道在里面。

　　五、查看病痛

　　病痛也是一个很重要的区分点，这一点到时知道的人比较的多的，但也是最容易混淆的一个地方了。有人认为哪些腰酸背痛之人就属于阴虚的这一范畴，而像一些脚部关节疼痛就是阳虚，这种理解是错误的。正确是是阴虚的人腰腿的疼痛属于一种酸软;而阳虚的人腰腿的疼痛属于那种冷痛，就痛苦程度来讲阳虚者比阴虚者更加要难受一些的。

　　另外，我们发现有阴虚或阳虚最重要的是因为肾部缺乏营养导致，因此，想要改善阴虚或阳虚最重要的是给肾部补充充足的营养，没有任何副作用，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而使阴虚或阳虚逐渐恢复正常。