袁毅明：你需要偶尔打乱一下生活节奏，释放一下生活压力吗？

今天是12月5日，周六。

转眼一个星期过去了，转眼一年过去了。

今年的外部背景不太好，新冠，中美，华为受制，各种因素，都在影响着我们创业者和打工者。

在这个背景下，很多因素都会影响到我们，影响到我们的心情和做事方式。

特别是最近天气冷了，每天起床都晚了，说好的自律呢？

以前，天气好些时，我总是6点就醒来，起床了。然后，晨练，早餐，洗个热水澡，全天的心情都会很好。

现在呢？

早上起不来，自控力明显差了。

早上不锻炼，身体发福起来了。

身体状态，明显没有去年好了。

规划的事做的少了。做事也比较随意了，结果呢？

就是今年明显的生活懒了。

这样的结果是，造成自己的生活不规律，工作效率低效了很多。

最主要的是这样的状态，做为一个管理者，很容易影响到团队。

我发现，不止是生活规律，而且影响到工作状态。

而且，特别容易情绪化。

最近这段时间，我先后放松了一段时间自己的身心。

这两天，慢慢又找回了状态。

我主要做了哪些调整呢？

比如，时间的管理。

现在，我做事，重新利用起了时间管理工具，这个工具有2个。

1、番茄管理软件，工作25分钟，休息5分钟。2、小米手环，半个小时提醒一次自己，问自己刚才在干什么？

现在的感觉是，效率又起来了。

比如，25分钟的工作之后，休息5分钟，身体和眼睛都得到了休息。

常常，休息的5分钟，我端着水杯，远眺窗外的风景，我发现，5分钟过去后，全身精力又充满了。

这样，我把每天的要事放在前面，把每天的重要3件事情整理好，那熟悉的高效率感觉又回来了。

偶尔打乱一下生活节奏，会让我们的身心重新得到恢复。

很多时候， 我们情绪化，情绪容易冲动，但是，一阵深呼吸，就有可能让自己的内心平静下来。

了解了这种情绪波动背后的原因，我们处理起来，就简单了。

毕竟人是比较感性的，很多时候，也容易受环境影响，受情绪影响，容易冲动。

冲动的后果是严重的，而且情绪化，负面情绪并不能真正帮我们解决问题。我们要做的，就是迅速脱离这个烦恼的状态，重新回到正常的生活和工作轨道。

想通这层，我们日常中很多的烦恼自然会消失。

情绪恢复平静，心情也会变好。

心情变好，学习和工作效率也会变高，能力提升也会更快。

自然，赚钱也会更多，生活质量会更好。

最后的话

今天周六，偶尔打乱一下生活节奏，释放一下我们的生活压力，我觉得挺好的，你们觉得呢？