补血吃红枣气色会更好，大枣的4大功效，养颜长年不显老

大家好，我是雷师兄

上次呢，咱们给大家分享了，不适合吃大枣的五种情况，那好多网友都在下面评论炸开锅了，啥时候该吃呢？啥时候能吃呢？我该咋吃呢？那今天呢，咱就继续来给大家分享一下 大枣究竟怎么吃 才会更有效果。那么其实呢，吃大枣还真是很有讲究，大部分人都是我们一般呢？

生吃一个啊，泡泡水喝，其实大枣呢，最适合是熟了吃啊。不管是煮熟了，蒸熟了，那么这里呢。我们分享一下 张锡纯老先生 常用的吃法。张锡纯是谁啊？民国神Y张锡纯写了一本书，叫Y学衷中参西录啊，所以这老爷子是啊，我是最佩服他的，所以呢，他的吃法给大家来分享一下，很简单，就是把大枣呢用水煮开，它要煮好几次 煮两到三次，水沸腾之后再迟一点儿捞出来。

捞出来之后还要干什么，还要蒸啊。每次早上吃饭的时候，我们蒸馒头的时候，或是冬天的时候，我们蒸红薯的时候，把这个大枣再放到锅里 盖上盖再蒸熟，然后再吃，其实也不简单啊。张锡纯先生说这种吃法 会让大枣的性更为平和，不至于上火。那大枣为什么适合熟了来吃呢？为什么要蒸熟了？

其实我们知道 大枣生吃其实不太容易消化的，尤其那个大枣那个皮 是很难消化的，所以呢，脾胃功能消化不好的人。那么如果你要是每天想吃点大枣，那就要特别注意了 第一呢，不能多吃啊，每天呢吃三五颗就行，吃多了呢 容易给我们的脾胃增加负担。

第二就是我们 大枣弄熟了之后 建议蒸熟或者煮在粥里面来吃，最后呢，再给大家分享两个小搭配 怎么搭配呢？大枣配生姜 其实呢？这个人是咱们伤寒论里面的经典搭配 生姜有发散的作用。大枣呢它有一个内收的作用 发散的是邪气。内扶的是正气是吧 那大枣加生姜扶正加驱邪，然后呢，还有一个关键点在哪呢？生姜大家都知道 它是辛散的辛味。

大枣呢它是甜的，我们说大枣属于甘味 辛甘能干什么 。化阳 。辛味加上甘味 能化生阳气  ，能源源不断地化生阳气，所以呢 我们身体里面的阳气不足，能量不足啊。我们很多人不理解 什么是阳气？你可以简单的理解为 它是一个能量或者热量，所以最简单的方式，我们就是喝姜枣汤啊。这个是第一种搭配 第二种搭配 大枣配当归 气血双虚的人最适合 大枣虽然能气血双补，但是它还是着重补气 大枣补气，当归干啥 补血呗。

这样呢气血双补 才是我们ZY里面讲的 阴阳平衡之道，而且女人大枣和当归它是很润的，它能滋润我们的脏腑。那么习惯性便秘的人 可能是因为大肠里面 缺乏了津液的滋润。所以呢。这时候红枣配上当归，它还能滋润大肠，改善习惯性便秘？那第三种搭配呢 是大枣配炒酸枣仁，酸枣仁又称什么 小枣。

这个一大一小，它都具有安神助眠的功效，双枣联手增强安神效果。那么如果你是失眠的人群，你一定要记住了 长期久Z不愈的这种失眠，也不妨可以用这个小方子调一下，看一看，那这次呢，咱们就把大枣的用的方法，具体的来给大家说了一下，希望呢 能给大家生活上的一些帮助。

如果您在日常生活中 遇到了一些问题，不知道如何解决的 都可以在我的视频下方 评论留言 或者是私信雷师兄，我们一起来找找问题的根源，看看能不能用更好的方法 在饮食上就能解决。

关于红枣4大功效小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。