诺亚科普：如果你有动脉钙化和斑块应该怎么办？营养补充可改善

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大家好，这里是诺亚科普。

今天我想和大家分享一个可能有助于消除动脉钙化的方案。

动脉钙化的自然治疗方法：

1、大蒜素

这是大蒜中的一种植物营养素。有一些有趣的研究表明大蒜素与动物动脉钙化减少有关。

2、丁酸盐

这是一种复合物，当你喂它们纤维（植物纤维）时，肠道中的微生物会产生这种化合物。它是一种脂肪，一种小链脂肪酸。丁酸盐可以降低患动脉疾病的风险。

3、番茄红素

这是某些蔬菜中的一种植物营养素。有一些有趣的数据表明番茄红素可以降低动脉壁的厚度和硬度。

4、omega-3脂肪酸

你可以在鱼肝油或鱼油中找到。ω-3脂肪酸可能有助于减轻炎症。

5、γ-亚麻酸

这是一种欧米茄-6脂肪酸，对你的动脉有好处。例如琉璃苣油、黑醋栗籽油和月见草油。GLA可以帮助减轻炎症，减少动脉的厚度，减少动脉斑块的形成。

6、维生素K2（MK-7版）

你可以考虑每天摄入300毫克维生素K2。维生素K2可以激活一种蛋白质，这种蛋白质可以抑制动脉中钙的形成。

7、生育酚

这是维生素E复合物的一种。生育酚可以大大减少动脉炎症。

8、降低胰岛素抵抗

尽你所能减少和逆转胰岛素抵抗。胰岛素抵抗与动脉钙化有直接关系。除非你同时修复胰岛素抵抗，否则很多其他的治疗方法可能都不起作用。你可以通过健康的酮饮食和间歇性禁食来帮助修复胰岛素抵抗。

最重要的组合：

·解决胰岛素抵抗

·生育酚

·维生素K2

·大蒜素

·omega-3脂肪酸

次要：

·丁酸盐

·番茄红素