【缓解腰骶痛，疏导水液，中髎穴“管用”】

​【缓解腰骶痛，疏导水液，中髎穴“管用”】

中髎穴属于人体的膀胱经，是八髎穴这一组穴位当中，由上向下数的第三对穴位。穴位正对第3骶后孔中，这个穴位具有健腰膝，调下焦、疏导水液的作用，是中医调理和缓解腰骶部疼痛、小便不利等问题时，经常会用到的一个穴位。

刺激中髎穴时，我们可以采用叩击法，将一手握成空拳，然后用拳背的位置来叩击敲打腰骶部位，也可以用双手同时握拳叩击两侧的中髎穴。此外，我们还可以采用艾灸法来刺激中髎穴，用艾条温和灸5-10分钟即可。