向大家介绍一种崭新的生活方式——先天自然功

经常有朋友问起先天自然功,还有的为了家人的健康,特别想学练。

先天自然功,学起来比较容易,练法也很简单,没有过多的要求。

感兴趣的朋友,看了这篇简介后,自己就可以学练。

 姜宗坤老师

先天自然功是姜宗坤老师创立的。

姜老师是山东烟台人,从小就练一种家传气功,学习中医,治小孩各种疾病,后来又从事妇科,再后来也治疗内科杂症,还学过推拿,最后完全用气功治病。

1980年,“公园气功”兴起后,姜老师用自然气功给人治病。那时主要是一种静功方法。

1984年5月5日至6月20日,在姜老师的指导下,在中国农大东校区工会和医院的组织下,举办了一期50多人的自然气功培训班。姜老师的学生潘朝东老师,是培训班的组织者之一。

1984年农历9月29日,即公历10月24日,姜老师召集部分学生,在李天佑上将家中开座谈会,宣布:“我们现在就在先天元气之中了,我们现在进入了先天气功阶段。”从此,在自然气功前冠以先天二字。

先天自然气功,顾名思义就是练的是先天气,方法是自然的,即“先天气,自然法;练心性,德为重”。

潘朝东老师是中国农业大学东校区(即北京农业工程大学)理论教研室的一名教师,很多年(约从1984到2003)每周六晚义务在农工大的东楼圆厅免费对大学生讲先天自然功(也免费对外开放)

1996年,潘朝东老师来西安在西安石油大学讲先天自然功

1989年9月,先天自然功成为北京农业工程大学大二学生的体育专项课。为了方便教学,潘老师给先天功起了学术名称:先天健康法(后来又称健康大法)。课程由潘朝东老师一人主讲,一直讲到2003年退休。十四年的教学实践,潘朝东老师继承、推广、发展了先天自然功。

1992年,潘朝东老师和何有缘老师 著《健康大法——自然心理社会协调法》

先天自然功的练法分动功和静功

动功:

在睁眼做事时,经常保持乐观、自信、纯洁、宁静的状态。

身体的动作和姿势是根据做事的需求而变动,没有具体规范。

动功以自我完善为主,行善改过。自觉地从品德、性格、才干三个方面“整己化人”。整己就是检查自己,改变自己,提高自己,完善自己;化人就是尊重别人,感化别人,宽容别人。

当自己取得进步和成绩后,要虚心,不自满。

动功的重点在生活有序和练性化命

人们生病大多和性格有关,因生活无序,劳心、劳力过度。

姜老师说:“先天功主要是练心性。得了病是伤了心,劳了心。”

练性就是要“脱胎换骨,改造个性,得到真气,可以再生。”当练性进步一点,疾病就治疗很快。不是等到练性完美了,疾病才能治好。

“保持心地纯洁宁静是接受气帮助的先决条件”。因此还要练心。

先天自然功是一种崭新、快乐的生活方式。使快乐生活化,可归纳为两句话:以善为乐,以乐求善。因此,先天自然功又称为快乐功。

以善为乐,就是把一切善事都看成乐事,像足球迷看一场精彩的足球比赛一样快乐。以乐求善,就是面带微笑、心平气和、充满爱心、充满信心地把善事做好。因此,先天自然功又称为道德功。

“做道德不要勉强。心里要和行动一致。如勉强去做,有名利的意味在里面。有能力不去做,也有名利心未除,舍不得。顺自然地走,该做就做。”

“自然地去做道德,这才高级。做了就完了,很轻松、自然。不期望得到别人的赞许和回报。”

静功:

在闭目养神(休息、睡觉、养病)时,经常“处于乐、静(净)、松、虚的状态中,保持平心静气的状态。”

练静功的时间每次半小时左右。每天至少练静功三次。身体虚弱的人,要多练静功。

静功以坐或卧的姿势,舒适为度。

“我们必须把握住自己,保持一颗平稳平静的心。

贪者必吃苦。贪包括:名、利、色、气、美食、权势等。把名利看淡些,心很普通,做一个普通的人。心非常静,非常净,心很坦然,很松。这样才能接受一些有价值的东西。只有这样做,先天气才能起作用。如果心老是紧着捆着就不行,一定要把心放松。”

有时,可能会打哈欠、流眼泪。这时放松的一种现象。身体可能会有舒服的感觉,对这些自认为好的现象不要追求,让它自消自停。

有时,身体有病的部位会感到更难受。不要担心,在静功状态下,会把身体的感觉放大。另外,真气治病,有时也有难受的反应。有人可能有幻觉或自发动作,对待这些,统统采用“乐观等待,耐心等待,积极等待,任凭自然调节”的方法。

在静功中还要快乐地明理思过。除了要明白练性治病的道理外,还要查找自己患病和产生痛苦的原因。一般人都符合以下三条原因,1.情绪不好;2.生活无序;3.相信不该相信的东西。这些都要加以认识和彻底改正。

“人生活在宇宙人世间,必然会受到一些伤害。人由于情志变化,会对内脏机体产生不良影响,导致气的紊乱。要使心平静,就得练性。练功就是要练心性,在生活中练性。”

“练心性,用道德来平静自己的心,不断给自己松绑。”

“把握住自己,稳稳的心不动,好象内心有一东西管着你。这种管制是一种感知约束。如果实在觉得不舒服,那就再往里走一步。限制自己。起初有点约束感,不舒服。以后就自如了,获得一种自由,做事非常畅快。”

“练功入神,达到气功状态,不是在外部做文章。是在内心深处做文章,练功不是图表面。当然,内外有个通道,练功就是建起一个防盗门。打开,就是为了体会对方,领悟真理,为了得法。领悟了,得了法,就把它关上,不让它上了心,上了心就会伤了心。要学会关这个门,排除一些不干净不自然的东西。在人世间,必定会受到七情六欲的侵犯,有喜怒哀乐。练功就是建立起这个防盗门,使心不受伤害,稳稳的,平平静静。”

先天自然功是生活功。不意守,不导引,随时练,不收功。练动功或静功都是修心养性,练性化命,都是学做真人。这好比两条腿走路,动静交替,动静有序,才能获得健康快乐。这就是真正的人生、健康的人生。

随着时间的推移,练功目的会不断变化,开始是为了治病。病治好后,心自由了,心解放了,轻松了。练功就成了自然而然的习惯。

“得真传,还要传开去。”于是,练功目的逐渐上升到“为了求得人生真理而修炼。不是为了追求人为的道德而修炼。(前者是先天的,自然的。后者是不自然的,后天的。)”

最后,练功目的会升华到:“顺道而行,惟道是从。”达到“天人合一。”

大道直走,坚定不移。无虚无假,久练久益。

以上内容由尚洁珺2019年1月26日整理

尚  谷临摹《仙山楼阁图》

参考:

中国农业大学潘朝东副教授著《先天健康法实践与效果》

胡安孝老师著《先天自然气功讲学集》

楚有名老师、胡秀昀老师编辑的《人民的气功师姜宗坤》

姜宗坤老师的原话用“”。

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