戒烟之后,变黑的肺还能白回来吗?

非吸烟者的肺,和吸烟者的肺有什么区别?

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非吸烟者的肺是浅红色的,质地柔软、十分富有弹性;上面这些浅黑色的小点,则是大气污染物质和微细尘粒留下的痕迹。

图片来源:央视新闻

那么吸烟者的肺呢?

⚠️人性化提示:密恐者请做好心理准备

图片来源:央视新闻

吸烟者的肺,布满了黑色的斑点。

这是香烟中的烟焦油、放射性颗粒、粉尘等物质附着在肺上的后果。

相信大家看完这张图片后,想法应该很一致:怎么才能把这些脏东西搞掉?

比如……戒烟好使吗?

戒烟后,肺可以恢复一部分“自洁功能”

我们吸入的空气、烟雾在到达肺之前,需要经历层层关卡过滤。

第一层:鼻子

鼻毛能挡住较大的颗粒和杂质,鼻涕能够粘牢较小的颗粒,不让它们进入气道。

第二层:气管、支气管

气管和支气管内壁能产生黏液,把灰尘颗粒粘在一起;支气管内部的“纤毛”能有节奏地向上摆动,把粘有脏东西的黏液通过咳嗽或打喷嚏的方式排出。

第三层:肺

最后一道防线,是驻扎在肺泡内的免疫细胞,它们可以吞噬颗粒或杀灭病菌。

肺虽然有着比较完善的防御体系,但它真的拿“烟草烟雾”无可奈何:

1⃣️烟草烟雾从口腔吸入,未经过鼻腔过滤;

2⃣️烟草烟雾颗粒会让气管支气管分泌过多黏液,从而导致呼吸道堵塞;

3⃣️吸烟后的几个小时内,纤毛运动会减慢,导致清洁效果变差;

4⃣️烟草烟雾会对纤弱的肺泡造成损害,削弱免疫系统;

5⃣️……

最终结果,就是⬇️

戒烟之后,肺的自洁功能就会逐渐好转:

1⃣️没有烟草烟雾颗粒刺激,气管分泌黏液减少,呼吸通畅了;

2⃣️纤毛运动速度加快,能够更好地清除黏液分泌物;

3⃣️肺泡内免疫系统有所增强,可以吞噬更多颗粒、杀灭对身体有害的病原体;

4⃣️……

总的来说,戒烟之后,沉积在肺内的废物是向着“越来越少”的趋势发展的;也就是说——肺会变得没有那么黑。

戒烟时间够久,肺功能可以恢复得和吸烟前一样吗?

先告诉大家一个难以接受的现实吧:戒烟后的肺功能,很难恢复得和吸烟前一样。

图片来源:giphy

因为肺功能会随年龄自然下降,从20多岁开始,肺功能就在走下坡路了。

而且,吸烟还会对肺功能造成一些不可逆的影响:

肺气肿

长期大量吸烟,可能导致肺泡壁被破坏,导致肺泡及肺泡管的永久性扩大。

慢性支气管炎

香烟烟雾中含有的焦油、尼古丁和镉等有害物质能损伤呼吸道黏膜、刺激支气管产生痉挛,让支气管壁纤维性增厚,管腔变得狭窄甚至闭锁。

想让肺功能回到吸烟之前的水准,确实有点困难。

越早戒烟肺功能恢复的可能性越大

肺功能受不可逆损害的程度,和“吸烟指数”有着很大的关系;“吸烟指数”越大,肺功能受到不可逆损害的程度越高。

*吸烟指数(包年)=每日吸烟量(包)×吸烟时间(年)

2019年,一篇发表《柳叶刀呼吸医学》杂志上的文章给出了一组数据:

一个轻度吸烟者(每天<5支)在1年内可能失去的肺功能,和一个重度吸烟者(每天≥30支)在9个月内可能失去的肺功能差不多。

越早戒烟、越早少抽烟,提升肺功能的可能性越大。

美国癌症协会公布的一组数据表示:

戒烟10年后,患肺癌的风险约为吸烟者的一半;

戒烟20年后,患慢性阻塞性肺疾病(老慢支、肺气肿)的风险,就会降至不吸烟的水平;

戒烟30年后,患肺癌的风险降至不吸烟水平。

从现在开始戒烟,一点都不晚。

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