王阳明： “凡人忿懥，着了一分意思，便怒得过当，非廓然大公之体了。故有所忿懥，便不得其正也。”意思说，一个人在愤怒时，很容易感情用事，有时怒火过头，就失去公正明理的本体。因此，有所忿怒，心就不能中正。王阳明这句话其实是在告诉我们：易怒、爱怒、暴怒，那都是修养不足的表现。修养不足则意不定、心不正，既失去了廓然大公的本心，也违背了中正之道。这样的心，有两个词可以形容：偏激、邪气。注意和克制自己的怒气，正是矫正涵养之路。常常有人问，修养是什么？修养不是学历高、门第高，也不是姿态高。而是与人说话时细雨和风、和颜悦色；待人时温文儒雅、宽仁厚德；处事时和蔼可亲、平易近人。
一个有修养的人，懂得控制自己的情绪，在自己对的时候，给别人退步的空间；在自己错的时候，放低姿态、主动认错，而不是跟别人比谁的声音大、仗势高。
生活中总有一些人仗势欺人，随意乱发脾气。他们以为权势地位能得到别人的尊重和敬仰，其实那只是别人不愿揭穿你，表意附和你罢了。
那些被人们深深地记在心里的人都是真正有修养的人。有修养的人都有一个好脾气，修养从来与物质毫无瓜葛。
古语曰：水深则流缓，语迟则人贵。情绪每天都围绕着我们生活，很多人每个月内都会经历几次焦虑、伤感以及其他的负面情绪。人的优雅之处在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。有情绪不可怕，可怕的是控制不住情绪，人在情绪失控时，往往会做出冲动之举。做不了情绪的主人，就会沦为情绪的奴隶，情绪不是人生的全部，却能左右人生的质量。良好的情绪，能够带来一种乐观的生活态度，培养一种积极的人生观。能够控制情绪的人，也能从容把握自己的人生。善于管理情绪的人，往往忍常人所不能忍，就算遇到不公，也不会随意发泄，因为知道那样也于事无补。懂得做情绪的主人，才能让你在人生道路上走得更稳、更好、更快，也会让你更自信。
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