你对自己“真”吗？
珍 · 眞 · 臻
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| 本 真 生 活 |
人们如何对待别人，
是他们如何看待自己的最直接反馈。
——保罗‧柯尔贺
真实对自己，是真诚对他人的基础。
我们给予不了别人自己不具有的东西。
比如你想给予他人以真诚，可是如果做不到真实面对自己，你是很难真诚面对他人的。
通过观察自己如何对待别人，我们可以察觉到真实的自己，真实连接自己的内在，找出内在需求和真实想法，从而真诚表达和展现自己，实现内心的完善与成长。
我们拥有的每种关系，都可以被视为我们与自己关系的一个反映。
通过信任自己，聆听和听从自己真实的想法、感觉和情绪，我们变得更加真诚，接纳自己，完善自己，从而与他人与这个世界好好相处。
当我们不接受真实的自己的时候，我们便将不能接纳的部分投射到别人身上。
问自己以下几个问题，看看你对自己“真”吗？
1. 你总喜欢（对别人）'评头论足'吗？
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生活是一面镜子，
它会将你的想法反映到你身上。
——欧内斯特
记住，每当你猛烈抨击某人时，不论在他们背后或当着他们的面，你正在面对着你自己的影子的一面。
所以把那些话收回来，因为你刚才说的话，正是你自己最需要听到的，它会治愈你，使你接纳和改善自己。
用那些粗糙的言论痛斥别人，明显意味着你不太接纳内在的自己，你对自己太苛刻了，缺乏自我接纳。
当我们评判别人时，不仅展现了我们(无知)的一面，同时，我们基于自己对世界的看法去看待他人，也不知不觉得伤害了他们。
2. 你总是从别人那里寻求认可吗？
当感觉落空和失去什么时，我们会寻求别人的注意力和认可。空白需要填补，没有有效的方法和自我反省意识去弄明白究竟是怎么回事，来缓和原因，我们便会去寻找外部反馈。
而实际上，你自己的本身就是原因和反应。
你所寻求的，已经存在于你内心，你已知道答案，因为你已问过这个问题。
请以你自己的标准来衡量自己，并将门槛设高点，因为你值得这样做。
3. 你总把自己放在最后吗？
为别人做些事情能给我们带来快乐和满足，但每人都会有一个与生俱来的私心，我们不能忽视。
当我们过度沉迷于将我们的时间、精力付诸他人，好脾气待人我们可能认为没有害处，但要注意，就像汽车不能无油驾驶一样，我们也都需要补充补充再上路。
4. 你一再重复不喜欢做的事情吗？
不论是一份工作，一种生活方式，或是一个关系，持续在同一个不为你的更高自我服务的能量循环中，不仅是不健康的，甚至会导致焦虑和抑郁等心理和情感状态。
如果你发现感觉自己困在恶性循环的轮回里，你就该知道是时候停止了。不论现在或以后，它都不会对你有什么好处，要知道，更好的也许会在下一个角落等着你，并且它终将到来。
5. 你常生气吗？
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愤怒是一个迹像，
表明有些东西迫切需要得到改变。
——马克·爱泼斯坦
什么是愤怒?它来自哪里?为什么它能够使我们情绪沸腾、青筋爆露！
面对自我，愤怒会以各种原因前来敲门。
愤怒表明你对你目前的情况并不满意，无论是情感上的还是心理上的。
老实说，你的基本需求未得到满足，而你自我的'我'会让你知道的一清二楚——那就是：你需要更好地为内在自己服务。
6. 你过多地让别人对你的生活指指点点吗？
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在世界告诉你“你应该是谁”之前，
你自己还记得“你是谁”吗?
——丹尼尔‧拉伯特
不论是我们的父母，我们的朋友、同事或老板，我们总是从某处接受建议或劝告，关键是要在不接受的情况下容纳一个想法。
请静心感知一下，是何种言论与你产生了共鸣？得是与真正的那个你，那个住在你心里拥抱希望和梦想的孩子。
警惕一下你允许参与你决策的那些东西，因为这是“你”自己的生活，你，才是唯一经历它的人。
7. 你经常会说些善意的谎言吗？
即使无伤大雅的小谎，也是你的自信心的一个反映。
永远不要因试图给他人留下深刻印象而贬低自己。
做你自己，做真实的你，原本的你就已足够。
不尊重真实的你的人，不值得你赋予时间。
8. 你经常掩饰你的情绪吗？
年轻的时候我总是认为感觉和情绪是独立分开的。我明白，由于生命中时常遇到困惑和困难，我的情绪基于当下发生的事件而发生变化，或是我受到了伤害或委屈，或是我遭到了人身侵犯。
而我的感觉则不同，因为感觉使我内心清晰地知道真实的我是谁，感觉会告诉我应该做什么，感觉在最黑暗的时期充当着我的光标。
不过，我常常看到别人无法区分二者，情绪与感觉，他们因无法领会而选择掩盖感觉到的一切，或者是因为害怕他人发现隐藏在心灵隐柜中的东西。
为了将情感淹没，我们利用酒精、毒品、香烟和其他可以用来分心的物质，将我们崇高的本能(直觉)一涮而净，让自己避免直接亲身处理身边的情境。
最悲剧的是，当我们选择忘记不好的事情时，我们也忘记了好的事物。
对未知的恐惧，来自我们的自身，突破自身的设防，也包括突破外界的障碍，需要对我们内在的需求有清晰的了知，才能正确决策与行动。
9. 你能做到优劣兼容吗？
当通过情感上、心理上和精神上的消解，我们仍无法释怀过去时，我们觉得自己不能再承受任何不好的事情发生，或者我们会想到，'如果发生其他事情，我可承受不了'。
我们生来只寻求生活中充满欢笑的方面，而否认一切责任。所有都是我们回避了很长时间的事情，他们总是会在某一时刻找到出路。
每当我们准备停止奔跑并向自己(所遭受的)的痛苦和折磨投降时，我们便可以释放它对我们的约束和控制，这时我们便准备好了重新负起承担。
请清空你的杯子(大脑)。'我郑重声明，苦难的整个目的是为了唤醒灵魂。'
10. 你对自己非常苛刻吗？
我个人相信，自我接纳和谦卑相辅相成。太压抑情绪，或者太苛刻对待自己，容易抑郁成病。
生命是关于学习和成长，而不是计算我们的业力，对于我们之前不知道而现在知道的事情，当我们可以做到原谅自己时，我们便提升到了爱、接受自我和释怀的境界。
你，如果已负重太久，不放舍断离一下，把肩上的包袱扔了吧。
11. 你相信不相信你的直觉？
我们都有直觉。那是一个闪念或一个内心的声音，指导我们的决策进程，但是否要听从这一直觉是你的选择。
选择你的第一个闪念，第一念，初心，往往就是你最真实的心。
12. 你有没有跟随你的内心？
在意识心有时间来处理你的感觉/感受/感情之前，你的内心就已经明白了。你总会被温柔地推一把，总会得到一个内在认知，让你明白，在生命的任一情况下应该或不应该继续走下去。
然而，这一内在推动力经常就被忽略了；通常它是葬于大脑的情感触发器，情感触发器会打乱你的思想，引导你偏离轨道。
这就是为什么通常说，我们永远不应匆忙作出草率决定，这句话完全正确。永远要给自己从容的时间，将你的感受或内在认知与你的情绪分开，一旦做到了，请相信你自己的决定。
相信你的直觉，真诚面对自己，要相信，以生命和爱的名义，总能找到问题的解决方法。
茶香书画琴箫 | 回归初心本真
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本真生活
不仅仅是一种时尚，
而是一种对自然生活的回归。
它让人能够慢下来，
打开身心，
去感受生命。
物质有形的营养素，会构成人的身体，
无形的因素，会成为人的思想、意念。
如果身体是过去食物的累集，
那么改变现在食物的结构，
会不会改变未来的身体？
一杯纯净清茶，
宁神，静心，洗身。
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