摩登舞的领舞及跟舞

学舞走弯路是必然的，但要变聪明，学会鉴别真伪，舞蹈学习要循序渐进，基本形体训练要学会标准舞的姿态和高雅的风度，体态要挺拔，具有职业选手的气质和风格。韵律节奏训练要提高音乐的修养，使舞步产生迷人魅力，在重心转移中达到不露痕迹跟准节奏音乐。作为男士，决定旋律，用什么舞步，控制两人在舞场的方向与前进，必须首先弄懂静态平衡和动态平衡，当你一接触女舞伴，你就需要用动态平衡（在运动中平衡）很好的引导女士进入正确的位置，首先不但要自己的舞步跳的熟练，还要清楚明白女士的舞步，男伴的引导是一种属于技术性的技巧，也是默契配合的先决条件，更是优美协调的决定因素。让两人间的相互关系产生最佳的外形，舞伴两人之间的移动如一体，信号是由男士透过身体接触传达过来让女士接收到，男士在引导中手臂是没有动作的，用手臂引导会误导女士。引导和跟随是一种默契的配合，大多数转的引导是借男士身体的动作，结合他右手上非常轻微的压力而完成，左手和臂不可用来引导，它们必须维持原状。女士的跟随，极度重要的是没有本身的意向，保持与男士的正确接触，以便能及时感觉到引导。

很多女士跳舞的时候总是抢拍，速度比男士快，自做主张，拉着男士跳，这是非常严重的错误，女士就应该是被动的，不要企图主动引带男士，而应该在男士的引导下跳。不管一个女士跳舞的水平如何，只要她的跟舞意识很强，这种跟舞意识有些女性是天生就具备的，不是练出来的。女伴就是对男舞伴尽责，对男舞伴的引导作出反应，如影随形，不差分毫，男伴的引导动作中有许多纯粹自发的出于自然的动作，她都能配合得很默契，这种跟随技巧，并且不断练习，把它提高到尽善尽美的水准。因此领舞及跟舞意识也是判别舞蹈水平的一个很重要的内容。人人都有释放身体的欲望。人人都有展示身体美的欲望。摩登舞蹈是一种高尚艺术，充分表现了力与美的极致，在高级舞者的身影中，体现的是美好的身材，灵巧的身段，舞伴间的关怀、默契、神情、动作的配合，一举一动享受着节奏感，享受着生命的愉悦。

表现出的是认真执着和翩翩舞姿，精益求精的毅力，良好的默契和风度。舞出的是力量、理想、激情与完美。