金庸小说中,大侠被挑断了筋就成了废人,筋到底是什么?
本文科学严谨的讲述: |
·为什么手筋脚筋挑断以后,行动能力丧失? |
·热身和拉伸的重要性 |
《神雕侠侣》是作家金庸创作的长篇武侠小说,翻拍电视剧以后更是广受大家喜爱。其中,裘千尺凭借的枣核钉武功,威力惊人。就连当时的杨过都吃亏,公孙止更是不敌。而其悲惨的身世也颇让人唏嘘。裘千尺年轻的时候外号铁掌莲花,容貌、武功、家世均为上佳。被负心人挑断手筋脚筋之后苟延残喘,最终得以报仇。
挑断手筋脚筋这个“无解”的方法废掉了很多武侠人物的武功,也算是悲惨的结局之一。比如金蛇郎君夏雪宜被温家五老设计擒住,手脚筋脉均被挑断,武功尽失;黄药师的徒弟陆乘风也是被师傅处罚挑断了脚筋,只能隐居于江南太湖。
为什么手筋脚筋挑断以后,行动能力丧失,而且没有见过恢复的呢?
首先
我们必须知道什么是手筋脚筋。筋通常是指肌腱或附在骨头上的韧带。当然平常也有指静脉血管和肌肉的,但这些没有肌腱和韧带那么关键。
想产生手脚不能动的结果,往往是对运动产生很大影响的主要肌肉的肌腱,比如手背的肌腱群,肱二头肌肌腱,跟腱等。
肌腱为肌肉末端的结缔组织纤维索,肌肉藉此附着于骨骼或其它结构,它可以将肌肉产生的拉力传递到所附着的骨骼,并对骨骼的稳定性起一定的维持作用。
那么肌腱病变、断裂以后,且不论疼痛感,相应的肌肉收缩无法产生动作,尤其是主要的运动肌肉相关跟腱影响更是巨大,比如腓肠肌和比目鱼肌下行形成的跟腱发生病变,会导致下肢不稳,无法站立以及严重影响踝关节跖屈,无法走路;再比如说肱二头肌肌腱受损,肘关节无法屈曲;手背肌腱群受损,相应手指无法伸展。
其次
肌腱通常由致密结缔组织构成,具有一定的强度和刚度,但再生能力差,往往是瘢痕愈合。
损伤较轻时,瘢痕较小,对其功能影响不大,但当损伤较重时,不仅瘢痕愈合造成了功能上的障碍,还会发生挛缩,严重者可造成局部畸形,局部的炎症还会产生粘连,从而使之活动能力受限。
在古代,外科手术技术十分落后,受伤后只能靠传统中草药、按摩等治疗,肌腱处炎症控制的不好,瘢痕愈合无法控制,最后恢复的较差。
现代通过对疾病机理及发生发展进行研究后,可以通过手术、用药等方式加以干预。断裂者可以通过手术吻合修复,减少对位不良的结果,后期对瘢痕形成进行干预,同时对炎症进行控制。对于大部分的损伤,治疗后效果显著,但是还会或多或少留下一些功能上的损失。
即使享受着世界上最好的医疗条件,篮球巨星科比因跟腱受伤还是影响了自己的篮球生涯。目前科学研究也在不断进步,一些干细胞修复的方法有望在将来更好的治疗肌腱的损伤。
日常生活中,有时突然的剧烈运动也会导致肌腱损伤,热身和拉伸就显得尤为重要。不仅运动前需要进行热身,运动前后的拉伸也不能懈怠。热身不仅让我们保持一个良好的竞争状态,最重要的是让我们能够防止身体因为没有充分热身,而出现关节韧带肌腱的损伤。
除了我们常用的慢跑,我们还可以通过仰卧划臂、肩环绕、交替侧弓步等方法来进行热身。
另外,拉伸也有很多好处:
能够迅速缓解肌肉痉挛等症状,能够提高血液循环,使肌肉、韧带等局部组织的营养得到改善,还能够很好改善身体形态,增加关节活动幅度,提升身体的柔韧性,还可以加速乳酸排泄,较少酸痛感。
下面分享一下常用的拉伸方法:
肱三头肌拉伸(抬起一侧手,摸同侧肩胛骨,另一手扶住大臂向后下方牵拉);
背阔肌拉伸(面对固定物体站好,双手交叉扶住固定物体,上身腰背挺直,整体向前俯身,头置于双臂之间);
开合跳(跳跃时,保持身体重心稳定,腿跳开时,比肩略宽);
高抬腿;
侧压腿等。
热身和拉伸都不要用太快的动作来做,要慢速做到位,时间也不需要太长,一般15分钟以内就可以了。
对于我们来说,运动前养成做准备活动和拉伸的好习惯。一旦拉伤后,立即就医,避免“逞强”,进一步损伤,治疗后积极进行功能锻炼。避免裘千尺、夏雪宜的悲剧在医疗发达的今天一再的上演。