一天一苹果，疾病远离你！什么时间吃苹果好处多？我告诉你答案！

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

苹果是一种非常有营养的水果，全年都可以吃。因为苹果对你的健康很有好处，甚至有这样的说法：''一天一个苹果，医生离我远点。'' 由此可见，苹果的作用被更多人认可了。但是苹果能扮演什么样的角色与它吃的时间有很大关系，如果它不选择合适的时间，那对身体是有害的。

我想简要介绍一下苹果的好处。苹果可以增强人体抵抗力，为身体提供营养，降低各种疾病的发病率。每天吃两个苹果可以非常有效地降低心脏病的发病率。所以通常你可以在家放一些苹果。接下来，让我们看看你什么时候应该吃苹果。

早上醒来后这个时候吃苹果更好。因为这个时候人体刚刚经历了一夜的能量消耗，水和糖消耗得更多。所以这个时候吃苹果有益于及时补充糖。除了这个时候，饭后两小时也是吃苹果的好时间。原因是晚饭后不吃苹果，因为这个时候吃的食物还没有开始消化。

此时吃苹果很容易引起肠胃膨胀，使人感到不舒服。事实上，苹果不是这种情况，但其他水果也不建议饭后立即食用。两小时内再吃一次不会引起这种担忧，但作为苹果也会发挥更好的作用。

因此，苹果是好的，但我们必须找到合适的时间吃它们。否则，不仅不能发挥苹果的营养价值，而且还可能对身体造成不良反应。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！