一组图告诉你，当兵对男人的改变有多大！

相信大家都听过这样一句话：

“当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子”

可见参军让人受益良多，受益终生

而这其中之一就是外貌和气质的变化

来，通过一组对比照感受一下！

陈敬龙，2013年9月入伍，文书

“体质变强了，心智成熟了，从言谈举止到为人处事，不知不觉中都已经贴上了军人的标签。虽然也失去了许多，但值得。”

黄鑫，2013年9月入伍，战士

“一次又一次次鼓起勇气突破自己，爬云梯，翻高墙，扔手榴弹”

宋培豪，2013年9月入伍，班长

“如果让我再选择一次，我还是会义无反顾的加入到部队这个大熔炉里来，重新体验一把难忘的军旅生涯”

王俊，2013年9月入伍，战士

“五公里奔袭，宁愿跑吐也不愿掉队；爬攀登，宁愿手脱皮也不愿垫底。这五年让我懂得，当兵磨砺的不只是身体，还有心志和品行。”

朱成斌，2013年9月入伍，战士

“没有过训练场上汗水肆虐、疲倦到煎熬的经历，根本不知道什么叫努力，累到脱力，却咬着牙像野兽一样狂奔嚎叫，那种彻骨的疯狂，那种一次次突破极限的感觉，也许就是军人特有的一往无前的气概。”

参军能让男人变帅

而且是阳光、清爽、具有男子气、气质层面的帅

如果你也想拥有军人一般的气质

那就要开始用军人的方法对待自己

坚持做到以下4件事，很快就会看到效果

1、说一不二

严格是军队最大的魅力

你不对自己严格，有人会对你严格

最终就培养出了军人说一不二的性格

说起床就起床、说睡觉就睡觉、说玩就玩

不拖延、不妥协、不找借口

让意志对身体的支配程度达到100%

在社会中，我们没有教官鞭策自己

那就只好自己当自己的教官，严格要求自己

方法很简单，就是做事情变得纯粹一点

上床就专心睡觉、上班就一心工作

玩就抛开一切肆意玩

专注，是迈向严格的第一步

2、体能训练

想拥有军人一样的体魄

最好的办法就是像军人一样训练

以下是解放军的体能及格标准

3公里跑 13分40秒

单杠引体向上 12个

双杠臂屈伸 12个

俯卧撑 2分钟40个

仰卧起坐 3分钟50个

单腿深蹲 每边3个

3、做体态练习

军人通过军姿来要求自己的体态

所以他们总是身体笔直、肩膀打开

而我们可以通过一些体态练习来达到同样目的

首先每天起床后做一遍这个

舒展全身紧张的肌肉

然后每天坚持做6-8下靠墙推举

加强斜方肌、肩袖肌

从而把肩膀往后拉并打开

4、充足的睡眠

军队不仅会严抓训练

对熄灯时间更是有要求

因为休息同训练一样重要

解放军一般晚上可以睡8个小时

中午还会有1小时的午休

这让他们的身体得以从艰苦训练中恢复

如果你的训练强度高

休息的时间就一定要按照军人的标准要求自己

如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！