喝酒有这4个错误习惯的人，寿命短，若你一个也没有，恭喜你

中国的“酒文化”从借酒消愁到知己的陪衬，最后到现在的“全是感情”，人们总能在酒桌上喝出“人生百态”。

殊不知，酒精穿肠肚，喝下去的酒精在人体早已打响了另一场战争。

酒精进入人体后，一小部分会随着肺部呼吸和汗液排出体外，但绝大部分都会在肝脏中遭受乙醇脱氢酶的转化，最后演变成乙醇。

乙醇具有毒性，这我们都知道，它会导致人兴奋，头痛头晕，疲惫，注意力不集中，失去理智等。

如果这些还不足以引起大家的注意，那“致癌”大家也应不会陌生吧。

早在2009年，世界卫生组织就将酒精列为一级致癌物。

酒精与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、干细胞癌和女性乳腺癌都有密切的关系。

而且，酒精没用“安全剂量”这一说辞，多喝多伤，少喝少伤，少的一口，也会造成伤害。

酒精带来的危害是不可挽回的，喝酒有这4个错误习惯的人要注意，别再放纵了：

一、早起能饮一杯无?不能!

早上起床空腹饮酒是最伤害胃部的行为。

因为经常一晚上的运作胃内食物已经被消耗殆尽，此时的胃已经产生胃酸，其他物质不存在，如若这时喝酒就会直接对胃粘膜造成刺激，不仅会引发慢性胃炎，病情持续发展甚至还会转化成胃癌。

在临床上有很多空腹饮酒者出现了急性胃出血，甚至猝死。

而且有研究显示空腹饮酒更有利于酒精的吸收，更容易出现醉酒。

二、午饭能饮一杯无?不能!

很多人在假期都有中午聚餐的习惯，但午饭饮酒却是不健康的行为。

这不仅增加了消化道的负担，而且在饮酒后的一下午各大器官都在解酒中忙碌，影响到自身的工作和学习。

所以中午饮酒是绝对不健康的行为，特别是在工作和驾车时，还会增加生命危险。

三、晚饭能饮一杯无?不能!

家的味道是妈妈的做菜和爸爸喝的酒，到了晚上一家人聚在一起，很多饮酒爱好者就会小酌一杯。

然而晚上是肠胃消化功能最弱的阶段，此时喝酒不仅导致食物无法被完全消化，而且还容易出现呕吐、恶心等问题，甚至会诱发急性胰腺炎。

另外夜间血液循环本身就会变慢，喝酒对血管造成刺激，导致血管的异常收缩，引发高血压。

对于本身就有三高疾病的人来说，可能会造成二次伤害，甚至是脑梗的病发，所以夜间饮酒是万万不可取的行为。

四、夜宵能饮一杯无?不能!

有很多朋友经常加班到深夜，此时饥肠辘辘，难免会吃夜宵，甚至是来上一点酒!

但是如若已经深夜你还要喝酒，会对肝脏和肾脏造成巨大伤害。

因为随着深夜人体新陈代谢的减慢，肝脏分解酒精能力也会减弱，患者不仅容易醉，还会对肾脏造成伤害。

特别是大量饮用啤酒之后，酒精还没有完全被分解，就已经到了肾脏和泌尿系统，这会对肾小球造成损伤，久而久之甚至会引发慢性肾小球肾炎。

第二天早上起床不仅非常困难，还会有头晕、头痛等等不适出现。

人类每天最佳的饮酒量是多少?

答案是0!

也就是说，不喝是最健康的。

如若遇到某个场合，迫不得已要喝，我们可以提前吃一些带有脂肪的食物，或者是酒后喝一些维生素类的果汁，以缓解饮酒带来的伤害。

最后还要提醒大家：司机一杯酒，亲人两行泪!

尽早戒酒，是对自己健康和亲人的负责。