北京协和医院的这套健脑神操红遍网络,简单4个动作让大脑反应更快
前一段时间,北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络,神经科医生亲身示范。这4个简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。
专家介绍,手指有很多神经连接大脑。手的动作,特别是手指的动作,越复杂、越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。
手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。
最后,手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练。
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前一段时间,北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络,神经科医生亲身示范。这4个简单的手指动作,每个动作每天做20遍,可以帮助锻炼脑神经。
专家介绍,手指有很多神经连接大脑。手的动作,特别是手指的动作,越复杂、越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。
手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。
最后,手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练。