这阵子中“剧毒”了，每晚熬夜看剧，不看足三集都不肯睡觉。可尽管熬到那么晚，但因为一来怕胖，二则麻烦，我还是忍住没有吃消夜。不过纵然如此，体重居然还，上，升，了！

“瓦特？”

熬夜果然是致胖路上的垫脚石之一呀！

这样下去不是办法，得囤些“吃不胖”的零食，好让我可以继续“熬夜修仙”。

而关于寻找低热量又好吃的零食，不用左顾右盼，你永远可以相信“减脂人”的选择！

控能鸡胸肉肠

每根肉肠只有约0.4g脂肪。每100肉肠淀粉含量≤1%，蛋白质含量高于14%，这比率就让我有点意外了。

这款与我过往吃过的牌子相比多了一个特色，就是居然有软骨！质感也不干巴柴，肉质还有点Q弹。个人更喜欢黑椒味。

唛趣饼干

说是饼干其实是曲奇的口感。薄薄的一片，咯嘣脆的，配咖啡一流。这款更多人推的是海盐味，可能海盐更适合喜欢清爽口味的人吧~但我个人第一喜欢巧克力，第二喜欢焦糖。

消夜最想吃的其实还是肉、肉、肉啊！减脂期当然最好选择牛肉和鸡肉类零食了。我最喜欢即食卤牛肉，其实好吃的牌子还是挺多的，但是性格比高都是从慢慢试雷的过程中甄选出来。

皇牛王的即食卤牛肉特色比较嫩，黑椒也很入味。做沙拉也很合适，性格比也高，这个价格来说分量也算很有诚意了。

这是一个有心机的面包！

此面包真的非常硬，以至于第一次吃的时候，你分不清是放久了变硬还是它本身就是这么硬。但是，啃上几分钟以后就觉得越啃越香，有奶与鸡蛋的香味，也非常耐啃，硬啃到腮帮子疼。

看剧时，心不在焉地啃的话，一集刚好啃完一根。不知道大家有没有吃过？

颠覆了我对“牛肉干”的认知！这款简直就是集杉木面包与卤牛肉两者的特色于一身！好一根超耐啃的牛肉棒。

这玩意儿，真的很适合当消夜。叫果木烤牛肉棒，还真的有果木烤出来的香味。越嚼越香型，不塞牙。别看细细一根，肉质贼紧实。一根吝啬一点啃的话，啃个二十分钟没问题。啃完再喝点水，感觉饱了一大半了。

平常来说，自制一杯水果茶，需要3种或以上新鲜水果+红茶绿茶或茉莉花茶包+15分钟制作时间，大约20元的投入，之后还要清洗各种器皿＝很麻烦！

但用这种冰干果茶块，只需要把它放进一杯250ml的常温水或冷水里即可。超级方便。据说一杯干果茶的热量只有53.7kal。也可以加入原味酸味中，酸酸甜甜，好喝之余还可以省下不少呢~

对奶茶星人来说，减脂期间最痛苦的莫过于不能喝奶茶了。来一杯浓浓香、淡淡甜的水果茶，也多少可以替补一点失去奶茶的快乐。

你永远可以相信减脂人选择的零食！

一整包吃完也不觉腻，少油不咸。

明明是鱼，但吃起来酥香入骨，一口一只，酥绵美味，连中间的鱼骨也是酥酥的。有芝士咸蛋黄味、冰梅番茄、香辣味及原味，解馋饱腹轻负担。

都说奶酪是“防暴食”的东西。是吃奶酪，zui重要就是要找配料表超干净的那种。法兰西布里奶酪？确认过了，是一口爱上的那种！

此款奶酪属于咸香型，适合搭配面包。虽然奶酪热量本是挺高的，但它容易稳定食欲，而且饱腹感也比较强。吃几口就不想吃其他东西了。

以上分享的零食，希望每位在减脂期间管不住嘴的“难姐难妹”你们会喜欢。

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