践行者 | 攀岩、户外，唤醒孩子的内在生命力
2021年夏天，攀岩在日本东京完成奥运会首秀。随后，作为全运会正式竞赛项目，获得了网友广泛关注。曾经的小众运动正在从竞技和全民参与两个维度积极“破圈”。
其实，国外许多中小学校，早就将攀岩项目纳入体育课程。研究表明，儿童及青少年的身心发展模式，往往会对成年后的行为有明显的影响,而攀岩则是许多教育专家认同的一种身心发展训练的绝佳工具。
目前，中国的校园攀岩仍处于起步阶段，但是在校园之外，却有着许多攀岩相关机构，长期在致力于攀岩运动教育的推广，比如成都大松果马达攀岩馆。
推广人陈竞和吴晓江，一个是长期从事青少年心理健康教育和家庭教育研究的专家，一个是常年活跃在攀岩与户外的践行者，以攀岩为载体，努力探寻着一条致力于青少年全面发展的户外自然教育之路。
“想象自己是一团火焰，这团火焰由内心燃烧起来，蔓延到四肢，于是在赛场时我就不再犹豫，只管全力向上。燃烧吧，我的小火苗！”
2018年11月底，一个小女孩在日记里写下这段自我鼓励的话后，穿着印有中国国旗的衣服，走出国门，参加了亚洲少年攀岩锦标赛。
赛场上女孩全力以赴，尽管最后只取得了全能第七名的成绩，但她并没有气馁，随后总结说：“有遗憾才有进步的空间，只做井底之蛙在自己的小圈子里自我陶醉有什么意思呢？见世面远远比进决赛更重要，毕竟我的未来还很长。”
女孩叫陈宣臻，小名通通，刚过完自己的10岁生日。一头飒爽的短发，神情坚毅，身材修长且肌肉紧实，小小年纪已经是攀岩界的“名人”，连续4年获得全国青少年攀岩比赛冠军，更是代表中国少年攀岩队参加过两届亚洲少年锦标赛。
在外人眼里，通通热情阳光，自信大方，爱读书也爱运动，活脱脱一个“别人家的孩子”。但很多人不知道的是，几年前的通通，却是另外一幅模样。
“情绪管理能力差，脾气大，爱哭，胆小，不善与人交谈。”爸爸陈竞如此形容。
陈竞和妻子都是成都市知名小学的老师，除了日常的学校工作，他还在做儿童心理健康教育和家庭教育研究，而妻子带毕业班，工作更加繁忙。通通大多数时候跟着保姆和外婆长大，缺乏父母的陪伴，性格敏感怯懦。那段时间，每次通通哭闹完，陈竞都会陷入深深的自责中。
思考再三，陈竞辞职了。随后，他制定了一份游学计划，花了半个月时间带着通通从山东到北京，一起追寻孔子周游列国的脚步。这半个月时间里，陈竞尽可能地跟通通增进交流，细致地观察着她的言行习惯和兴趣，他发现，通通特别好动，尤其喜欢攀爬。
游学结束后，陈竞每日除了抽出时间带着通通读书写字，还会有意识地引导她做向上的运动。等到她六岁时，陈竞便将她送进了攀岩馆。一接触攀岩，通通便展现出了极大的兴趣和极强的天赋，教练说她“手长脚长，肌肉爆发力强，是个攀岩的好苗子。”
自那以后，通通开始悄然发生着变化。有次陈竞带着通通逛完街，心血来潮想走回家，但是要走半个多小时，他怕通通不同意。可没想到，通通听后不屑地说“才半个小时，还不够我热身的。”
常年研究儿童心理健康教育的陈竞感到非常不可思议，他从来没有想过，如此小众的一项运动竟然让女儿改掉了多年的坏毛病，“不骄矜了，脾气小了，也爱笑了，整个人都有了活力。”
因为攀岩，通通成了同伴眼里的“小明星”，受到不少媒体的关注，而今年才12岁的她表现得很谦逊，她形容自己只是个稍微“不一样的女生”：“别的女生喜欢花裙子，我喜欢穿利落的裤子。我不喜欢粉色，我喜欢一切自然的颜色，比如象征着热情的红色，象征着生命的绿色。别的女孩在地上跳芭蕾舞，而我在岩壁上跳。”
通通
通通攀岩启蒙的岩馆，主理人是吴晓江，一个在攀岩与户外领域的践行者。
他拥有20多年户外领队经验，早期曾带领大量的四姑娘山地区、雪宝顶地区的攀登活动和四川地区的洞穴探险活动，先后培养出全国攀岩冠军马自达、攀冰冠军陈立基等，如今已是四川省成都市攀岩运动协会会长。
一直以来，吴晓江都在为推动攀岩攀冰及户外运动不懈努力，但近几年，他开始更多地聚焦于青少年户外教育和自然教育。
时间回到2008年汶川大地震，都江堰虹口乡的灾情不明，物资告急，吴晓江作为志愿者救援队领队，和十几名志愿者在余震和大雨中步行了十多公里山路，组织协调当地老乡成功将药品送达，在大量民兵队伍到达后，悄然退出。
此后一个月的时间，先后到达了几乎所有的重灾区，这次经历，让吴晓江终身难忘。“到处都是残垣断壁，废墟里散落着书包和童鞋。我还看到一位父亲，在我不远的地方来回走着，佝偻着身子，眼神有些呆滞，手里拿着一个儿童玩的球形玩具。为什么受到最大伤害的偏偏是那些天真烂漫的孩子？除去其他原因，如果他们有足够的逃生经验，是不是能够减少一些伤亡？”
从灾区回来后，吴晓江开始思考如何通过生存课程，帮助孩子正确认识灾难，学习避难基本常识、医疗救护常识等。
地震过后的暑假，吴晓江与成都某电台联合开展了暑期青少年训练营，内容包含救护包扎、自救逃生和户外项目，他说，“最重要的是，我希望通过这种训练，让孩子们具备一种最基本的素质，那就是当灾难来临的时候不慌乱，有一种从容，以及从骨子里出来的那种勇敢和坚韧。”
活动结束后，在总结会上，一个孩子说：“亲爱的爸爸妈妈，如果你们受伤了，我会给你们包扎，我会给你们做饭，我不再是一个一无是处的废物。”
这句话触动了在场的很多家长，包括吴晓江。
“为什么有孩子会觉得自己是个废物呢？现实生活中，我们的父母或者整个环境是怎样做到让孩子成为废物的？”他不断地问自己。“包办教育太多了，很多孩子只会读书，时间全花在了各种补习班和兴趣班上，不懂生存，更不懂生活。”
吴晓江回顾自己的成长经历，小时候在山里摸爬滚打，自由而快乐，步入社会后遇上户外和攀岩，一下子仿佛找到小时候的那种感觉，大自然教会了他如何生存，如何面对灾难，也教会了他隐忍、坚强和乐观地生活。他相信，如果世界上有一种教育，能够让孩子身心全面发展，学会生存的同时也学会生活，那一定是和自然有关的教育。“
让孩子们走进自然，能培养孩子们对自然的热爱，提高感受力，丰富想象力，锻炼体魄。大自然还是最好的老师，在大自然中，一切皆有可能发生，如何应对突发事件，如何与他人合作解决问题，如何处理自己与他人的关系、与环境的关系，等等，只要你走进户外，一切教育的发生都顺理成章，自然而然。”吴晓江说。
通爸陈竞离开学校后，也一直在探寻和研究新教育的实践方式，女儿通通的变化，让他看到了攀岩和户外活动的教育价值。陈竞常常去攀岩馆跟吴晓江交流，两人的教育理念不谋而合，于是决定一起做一次教育的探索。
2015年，大松果马达攀岩馆·户外自然营正式在成都大悦城落地。一个教育理想主义者，一个户外与攀岩的资深践行者，怀揣着对教育的美好愿景，坚定地踏上了青少年户外活动和自然教育的路途。
唤醒孩子的内在力量
荒野课程与闯世界是大松果自然营里最受欢迎的课程之一。
陈竞跟吴晓江常常亲自前往户外踩点勘察、设计户外课程。回来后，吴晓江会分析评估每一个自然因素，花草、河流、岩石、断崖、气候等；而陈竞，则利用自己多年的心理教育经验，在每一个户外活动中分析每一个孩子的性格特征。
“根据不同孩子的性格特点，结合自然因素，才能制定出有针对性的活动方案。孩子的成长是出发点，也是落脚点。所以我们的'备课’是备孩子，不是备教材。”陈竞说。
走向户外，保证安全是首要原则。如何规避风险，确保所有孩子的安全，除了对教练团队有很高的专业要求外，每次，吴晓江都会让孩子们先考察周边情况然后一起讨论，评估出可能出现的风险，并且提出规避风险的方案。
“其实整个户外过程就是一个安全教育，确保安全规避风险，正是学习内容之一。放权给孩子，提高他们的自主性，让他们打开感官，自己去观察，去分析。”
整个营期，孩子们除了要克服多变的自然环境，还要忍受没水没电，凭自己的能力解决温饱和睡觉等问题，艰苦的环境带来的是肉眼可见的成长。
吴晓江印象最深的一次是在海拔3000多米的海子沟，那次荒野课程，因为一个有“十万个为什么”之称的小王同学而变得格外不一样。
小王是典型的“被宠坏的孩子”，和很多孩子一样，作为独生子女，他是家里所有人的焦点，生活中事事都被照顾得十分周全。
初次参与户外活动，孩子们分组搭帐篷，见到其他组搭得快，他会问：“为什么不把我分到那个组？”孩子们自己动手做饭，他不参与，却会因为食物不好吃而向同伴发难：“为什么你做的东西这么难吃？”
几天下来，小王把营地的同伴都“得罪”了一遍。
吴晓江并没有第一时间去阻止矛盾的发生，而是组织孩子们开了一个会，总结下几日来的收获与教训，会议全程由孩子主持，他静静站在旁边观察。
会上，几乎所有的孩子都指出了小王“以自我为中心”的问题，面对同伴的质疑，小王第一次反思自己的行为，接下来的几天里，他开始有意识地做出改变，尝试与同伴合作，一起完成任务。
一期荒野课程，变化在每一个孩子身上发生着，有的孩子不再怯懦，有的孩子改掉了挑食的毛病，有的孩子不再洁癖，“挑食、恐高、胆小、洁癖，都是孩子被当成宠物后养成的'宠物病’。孩子本身是具备很多能力的，我们只是给他们提供了一个契机，唤醒那些内在的力量。”
去森林里露营，去高原上爬雪山，去山川里漂流，每一个活动里都暗藏着契机，你不知道哪一刻，孩子就突然开窍了，长大了。通通爸爸感慨。
记得在通通十岁生日前一个月，在参加完一次高原山野活动回来，他感到通通又不一样了，变得更加独立坚毅。询问吴教练，果然，通通在这次高海拔活动中遭遇了一个突发事件。当时天气突变，原本准备登到高处看远方的的队伍，只好在教练们的带领下迅速有序地往回撤。整个过程，通通表现得冷静坚强，内心却受到很大冲击。
陈竞很欣慰地看着通通在大自然里一日日成长，他鼓励她将自己的所有经历都用文字记录下来。在这些灵动的文字里，我们得以看见通通丰富的自然体验、真实的情感流淌、经验教训的总结，以及内心力量的成长。
比如，她表达对吴教练的喜爱：“我很喜欢吴教带队的方式，大事小事都和我们商量，感觉被得到了尊重，这让我很舒服，还让我们学会面对问题，并学会解决问题的方法，而不是抱怨。”
她总结漂流活动中的经验：“让我感到印象非常深的是团队之间的信赖，只有互相进行深入的了解，才能知道哪些人真正适合做朋友，需要帮助时哪些人值得信赖，应该怎样换位思考去理解别人。”
她分享自己在自然里的奇妙体验：“吴教让我们分散开，找一块属于自己的小地盘，感受自然。我循着几棵松树，闻着水流的哗哗声前行，最后我停在了这里。前面有一棵枯树桩，周围满是鲜艳的野花和美丽的野草，身后被矮树丛和松树包围着，正前方则是只看得见一些树的顶端。我像是被包围着放在一个露天台子上，脚下是极速奔腾的河水，身边没有一个人，很安静。我甚至看得到水雾以很快的速度，打着旋儿从右往左袭来。刚开始的雾，朦朦胧胧，接着后面一层一层的掩盖重叠上来，像一幅山水画被橡皮擦擦掉。就在我用手抚摸地上那长着黑色小颗粒的野草时，水雾已经不声不响地填满了整个山谷，我猛然抬头一看，清晰的只有我这个小天地，而周围一片空白，我就像坐在一个漂浮悬空的小岛上，躺在登山包上沉浸在这神奇的大自然怀抱，用心感受上天馈赠给我们的大自然礼物。”
除了户外自然营，大松果马达攀岩馆也吸引来越来越多的青少年。
“究竟什么是攀岩？”几乎每次开全员大会时，吴晓江和陈竞都会问这个问题。他们希望，在大松果，攀岩不单单是一项运动。
“孩子在我们这，从来都不是运动员，爬得多高并不是最重要的，爬得开心有所成长才是首要的。”
在陈竞心中，攀岩是大松果户外自然营最基础的项目，是所有户外活动和自然教育的起始点，但它更是一个载体，链接着每一个教练和孩子，甚至是孩子背后的家庭。
攀岩教练陈海涛是一名攀岩狂热爱好者，从大学时期开始接触这项运动后，便沉迷其中难以自拔。学习攀岩不到五年，便已经连续两届获得了四川省攀岩锦标赛冠军。2018年，陈海涛来到大松果。
回忆起刚到大松果时的情景，陈海涛直言“很慌，犯怵。”
从前，他只需要管好自己，卯足了劲往上爬就行，再难的岩壁他都信心十足，可当了教练后，攀岩突然间变得复杂了许多。
“每个孩子的性格不一样，攀爬风格也不一样，有的只需要告诉要领，有的怎么都教不会，有的爬得比猴子还快，有的一个点能停五分钟。有的根本管不住，有的哭个不停。”
小学员泡泡是和陈海涛同时期来到大松果的，他天性多动，是个注意力很难集中的孩子。“原地坐不了三秒钟就跑。”
但是泡泡的运动能力却非常强，其他孩子需要10分钟才能登顶的路线，泡泡五分钟就能完成。如何正确引导泡泡，教学组商讨过很多次，陈海涛想了很多的办法。比如，为了帮助他稍微控制自己的注意力，在讲一些重要的事情时，他会先安排泡泡去角落静坐两分钟；再比如，为了消耗他过多的精力，大家一起攀岩时，陈海涛会要求泡泡一边爬一边指导旁边的孩子。
但陈海涛发现，尽管泡泡做的比其他孩子都要快要好，但他却很不自信。原来，因为注意力很难集中，泡泡不管在学校还是在其他的课外活动上，都经常被老师点名批评，家长也因此常被叫去学校，久而久之，便对泡泡失去了耐心。
了解泡泡的家庭情况后，陈海涛给予了他更多的关注和鼓励。他还邀请泡泡的妈妈来攀岩馆，让她亲眼见证自己儿子的优秀。“没有孩子喜欢被否定，尤其是自己的家人。”
泡泡没有让陈海涛失望，去年年底成功夺得“全国少年攀岩锦标赛”7岁组冠军，向所有曾经否定过他的人证明了自己，泡泡的家人也逐渐接纳他的个性，耐心地引导他学习。
身为泡泡的教练，陈海涛倍感骄傲。对于泡泡的将来，他充满信心。他说：“攀岩是从登山脱胎而来，本质上是一项极限运动。在不断攀爬的过程之中，我们会疲惫，会退缩，会犹豫，会放弃，在难点面前焦躁，在瓶颈之中困惑，为一次次失败而沮丧，失去耐性，丧失信心，在久攻不克的壁垒面前甚至会自我否定。但这些都不是终点，有100次脱手，就有第101次的超越，在无数次的失败与尝试中，我们不仅仅在压榨每一分体能，同样也在强迫自己摒除与生俱来的惰性，全神贯注地完成既定目标，努力让自己由内至外更加强大。能在攀岩运动中坚持下来的人，在生活中一定也会是强者！”
除了泡泡，还有许多孩子在岩壁上得到了成长，“拧不开瓶盖的孩子”“抱着家长大腿哭不放手的孩子”，最后都在一步一步向上爬的过程中变得自立又自强。
大松果成立快六年了，这一路走下来，面对过质疑，也遭受过冷落，如今竟越走越踏实越坚定了。六年下来，对于攀岩，他们也有了更深刻的思考——
在岩壁上攀爬了20多年的吴晓江愈发坚信攀岩的教育价值：“攀岩的每一步都需要思考，思考不是飘来飘去的念头，也非杂乱无序的想法，而是觉察到问题后一连串'解决问题’的逻辑性梳理，专注细节，实事求是，每一步都留下清楚的思考轨迹。所以擅长攀岩的孩子，他们的成绩在班上也一定是名列前茅的。我还没有发现一项运动能像攀岩这样，带给孩子专注度、意志力、还有坚韧度的全身心发展。”
而不善攀岩却喜欢观察孩子攀岩日常的陈竞，则说道，“传奇攀岩家汤米·考德威尔的著作《攀岩人生》中有这样一句话，解释了他所理解的攀岩的意义——'拥抱对于进步的渴望，这种渴望几乎是我人生中一切的基础’。无论是攀岩，还是户外，我希望，这种对于进步的渴望，也将是孩子们未来人生的基础。”
END
2021年/第77期∣2021/10月刊