湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪

湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪

　　中医理论认为，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不除，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。  

　　那么，如何判断自己的身体是否有湿呢？

　　1.早上起床时，感觉头昏昏沉沉的。2.刷牙时，恶心干呕。3.黑眼圈明显，眼袋下垂，皮肤出油粗糙。4.睡觉打呼噜。5.全身乏力，四肢酸痛。

　　若湿气重,可用以下方法:

　　●槐米苡仁茶

　　材料：芡实10g、苡仁10g、红豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

　　做法：先把红豆、芡实用热水浸泡1小时。再用文火把苡仁炒至微黄。最后把所有材料一起放锅里，加水煮1个小时。取水饮用，每天喝2~3次。

　　功效：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。

　　●荷叶苡仁茶

　　材料：炒苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂5g。

　　做法：将以上材料用热水煮开即可。

　　功效：健脾除湿，淡化黑斑，美白肌肤。