黄帝内经选萃补讲——呼吸精气
黄帝内经里有很多东西不好给大家讲太清楚。举个例子。上古天真论讲到真人，“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生”。他还讲了，“中古之时有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。”
他讲真人的时候用了很多的词儿，每一个字都有它独立的意思，大家读的时候觉得很过瘾，其实呢，读完感觉什么也没有说。随便举个例子，呼吸精气。呼吸精气什么意思？一般人为呼出心与肺，吸入肝与肾，吸入肝肾的精，呼出心肺的气。这是一般的理解。
我还讲过标本法，神阙对命门，神阙穴就是（太极图里）白鱼里面的那个黑眼，命门穴，就是黑鱼里面的白眼。呼吸精气，呼的时候收腹，让肚脐去对准命门。所有的气去汇总到命门。储存起来变为精。吸的时候鼓腹，气由命门喷出去，精化气，到前面的气海穴。
也就是说一呼一吸之间，肚子的一张一吸，气海神阙与命门的一进一出。吸气的时候和呼气的时候，这个腹部的运动的变化。呼气的时候，那么心与肺的浊气呼出去了，但是，气海穴的真气去贴近命门穴。我刚才讲的是呼还是吸，别讲错了哈，是呼气的时候气海穴去贴近命门穴，气去养精。人的气的结余的东西储存在肾脏或者说命门就是精。而吸气的时候。肚子张开，肚子张开的话，这个精化气又由命门穴，喷向什么，喷向我们的这个气海血啊，命门到气海，这就叫呼吸精气。神阙去贴着他那个命门穴叫做抟精神。神阙是抟神的，这个时候在腹部，精气神三者就凝聚在一起。
所以黄帝内经讲的很多词有它特定所指。但是呢，我们一般人读内经的时候读的很过瘾，读完什么也不知道，是因为你没有知道他真正他说的是什么意思。他真正实指的东西是什么。很多人学中医或者学国学，他学到虚的地方去了，他学的东西很形而上，就是它可以这个滔滔不绝的说，但是你听完之后觉得毫无意义，没有任何帮助。所以你要真正理解黄帝内经要落到实处，今天就讲到这里。
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