养肺特殊时期,养肺就是养命!中医上最有效的养肺方,恩泽万人

ZAKER生活关注昨天13:26当疾病来临时,我们才发现我们的肺部是如此的不堪一击,肺部相当于是我们身体的第一道防线,在中医上有句话是这样说的,“肺气一伤,百病蜂起”,这次疾病的到来,也是在提示我们大家,是时候在家好好养养肺了,毕竟“预防”胜于“治疗”。今天我就给大家分享3个在中医上非常有效的养肺方法,恩泽万人,下边我们就具体的来看一下吧!

大图模式01.肺气不足——搓手腕在我们的手腕上有一个肺经的总开关太渊穴,经常去刺激此穴,是可以增强肺气的,肺气足则卫气强,这样人就不易生病。太渊穴的取穴方法:保持仰掌,在腕横纹桡侧的凹陷处,也就是我们大拇指根部的凹陷处,就是此穴。方法:你可以把两个手的太渊穴靠在一起,相互的搓,也就是搓手腕,搓1分钟左右,你就会感觉到此穴处开始发热,紧接着我们全身也有点微微发热。

大图模式02.健肺养肺——叩肺俞穴你可以两只手,手握空拳,轻叩背后的肺俞穴,同时也可以用手掌在我们后背2侧保持上下轻轻拍打,持续时间大约是10分钟左右。肺俞穴的取穴方法:保持低头的姿势,在我们的颈部那个骨头的最高处,往下的2横指处,位于第三胸椎棘突旁开1.5寸就是此穴。

大图模式经常性的轻轻叩击此穴,或者是让别人用他的指尖帮你轻轻去按揉此穴,都是可以健肺养肺、疏通背部静脉,让胸中无闷气,痰浊也能很好的排出体外,还能预防感冒。

大图模式广告又一市场信号!爆款基金开始建仓,A股已调整到位?03.养肺食疗方养肺不错的食疗方主要有百合小米粥、川贝炖梨、百合蜂蜜汤、润肺银耳羹、红枣秋梨汁、红枣百合银杏羹、红枣杏仁赤豆粥等。在此也分享2个滋阴润肺的小方子,第1个苹果橘皮梨汤,主要就是取来苹果和梨各1个,少量的橘子皮,白糖50g,把苹果和梨去核之后,切成块,然后再把它和橘子皮、白糖,一起放入锅中,加入适量的水,煮沸之后喝下,可以起到很好的止咳润肺的作用。

大图模式第2个就是川贝杏仁炖梨,适合肺部有虚火引发的咳嗽症状,取来梨1个,把它去核弄成空心,然后在空心处放入碎杏仁10g,川贝母粉4g,用蒸锅去蒸熟,每天吃1次,止咳有良效。

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