有很多人因为生活习惯不严谨而得了多种疾病
1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。
2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。
3.过量饮酒。
4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。
5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。
6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰竭。
7.司机饮酒造成交通事故。
8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。
9.对某些药物有依赖或药物成瘾。
10.对有毒废物不处理。
11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。
12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。
13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。
14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。
15.家庭或婚姻生活不和谐。
16.纵欲。
17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。
18.迷信行为，赌博行为。
以上18项均属有害健康的行为和方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖等慢性病，以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。
据统计，发达国家每年约70％~80％的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。科学家指出，只要对上述行为和生活方式稍加干预，就可以大大受益。为了您的健康，请尽快改变上述的生活方式。
（欧阳奇)
不良行为生活方式影响健康的特点是：由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。
然而，不管何种生活方式，总要受许多因素制约。生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费组成。会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数体现为亚健康，体质下降，从而易生病，甚至引起癌症等严重疾病等
1、避开诱因法。避开容易引起不良生活方式的东西，眼不见心不动。例如沉迷网络游戏，可以将家里的电脑拆掉网线，并且不走有网吧的街道，从而避开诱惑；也可以让自己的朋友监督自己，每当自己有这个想法时就告诉朋友，让给朋友对自己予以告诫。
2、多读有关健康保养的文章。实验证明，人们许许多多不经意的小习惯绝大多数来源于平时接受的各类信息，多看有关养成健康生活方式的小文章可以让人们潜意识里有排斥不良生活方式的念头，达到一种心理暗示。
不良行为生活方式影响健康的特点是：由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。
然而，不管何种生活方式，总要受许多因素制约。生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费组成。会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数体现为亚健康，体质下降，从而易生病，甚至引起癌症等严重疾病。
避开诱因法。避开容易引起不良生活方式的东西，眼不见心不动。例如沉迷网络游戏，可以将家里的电脑拆掉网线，并且不走有网吧的街道，从而避开诱惑；也可以让自己的朋友监督自己，每当自己有这个想法时就告诉朋友，让给朋友对自
1、避开诱因法。避开容易引起不良生活方式的东西，眼不见心不动。例如沉迷网络游戏，可以将家里的电脑拆掉网线，并且不走有网吧的街道，从而避开诱惑；也可以让自己的朋友监督自己，每当自己有这个想法时就告诉朋友，让给朋友对自己予以告诫。
2、多读有关健康保养的文章。实验证明，人们许许多多不经意的小习惯绝大多数来源于平时接受的各类信息，多看有关养成健康生活方式的小文章可以让人们潜意识里有排斥不良生活方式的念头，达到一种心理暗示。
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2、多读有关健康保养的文章。实验证明，人们许许多多不经意的小习惯绝大多数来源于平时接受的各类信息，多看有关养成健康生活方式的小文章可以让人们潜意识里有排斥不良生活方式的念头，达到一种心理暗示。
参考资料来源：百度百科-不良生活方式