《与内心的恐惧对话——摆脱来自亲人的负能量》：如何与边缘型人格障碍者相处？
关爱的人常常让我们感到痛苦或者觉得被他们情感勒索，这些让我们受伤的行为可能都指向一种疾病：边缘型人格障碍。
在《亲密的陌生人》一书中提到：“与边缘型人一起生活，犹如处于质量不好的高压锅之中，锅壁薄而阀门不灵；与边缘人一起生活，犹如处于持续的矛盾体中，似乎冲突与麻烦没完没了；与边缘人一起生活，犹如处于洗衣机之中，周围的世界飞速旋转，搞不清前后左右，东西南北。”
面对这种糟糕的过山车情绪波动，我们应该如何面对？这本《与内心的恐惧对话——摆脱来自亲人的负能量》能给我们答案。
《与内心的恐惧对话——摆脱来自亲人的负能量》作者是来自美国的保罗·梅森和兰蒂·克雷格，他们是著名的边缘型人格障碍专家，他们用各自的力量为边缘型人格障碍病人、家属和深受边缘型人格障碍影响的人们提供帮助。作者们在书中主要讲了三大主题：什么是边缘型人格障碍患，边缘型人格障碍患者的特征，面对边缘型人格障碍患者带来的负能量我们如何应对。
首先我们来看下什么是边缘型人格障碍？
如果有人前一刻对我们笑脸相迎，后一刻突然翻脸，他一方面使劲把我们往外推，一方面又用力往回拉，这种不稳定就是边缘型人格障碍最常见的表现。当然，在这里要强调一点，不是我们读了这本书就能随意给别人贴标签，如果对方符合边缘型人格障碍的一些特征，也需要带对方到医院进行相关检查。
那么患有边缘型人格障碍的人有哪些特征呢？
特点一：边缘型人格障碍患者疯狂地努力避免真实或者想象中被抛弃地可能性
边缘型人格障碍患者一想到独自一个人就会焦虑恐惧，来自亲人的陪伴让他们感到温暖，但如果因为某些做法让他们误会陪伴的人要离开，他们就会大发雷霆或苦苦哀求所爱的人留下来。比如说我们因为单位临时加班，给对象打电话说不能赴约，对方会认为我们是想甩了他，抛弃他，他就会大发雷霆。
特点二：极端理想化和极端贬低之间切换的不稳定的人际关系
边缘型人格障碍患者一直在寻找能够关怀照料自己的人，用对方的爱和怜悯来填充他们内心的空虚和黑洞。在相处的过程中他们在不停的转换，一会觉得你完美无缺，认为自己花光了所有运气才会遇到你，一会又觉得你一无是处，之所以现在我这么糟糕都是因为你。这种不稳定的情绪变化会给最亲的人很大的压力。
特点三：认同障碍
边缘型人格障碍的患者会对自己的形象认知不稳定，自信的时候觉得自己宇宙无敌，自卑的时候又觉得自己干什么都不行，人格极度不稳定。
特点四：可能存在两个方面导致自我伤害的冲动，比如过挥霍无度、药物滥用、盗窃等冲动行为。
英国一名叫卡莉的女子在16岁时赢得了187万英镑（越1680万元人民币）的彩票大奖，一举成为该国最年轻的彩票富翁。她拿到奖金后疯狂挥霍，购买超过30万英镑（约270万元人民币）的奢侈品，连续三次做隆胸手术和购买毒品。如今她败光了所有奖金，只能依靠政府津贴维持生计。
这种行为是自我冲动的表现，除此之外飙车、暴饮暴食也都是潜在的自我冲动的行为。
特点五：非黑即白的思维
边缘型人格障碍患者评价一个人的好与坏，没有中间过渡的过程，当问题出现时，他们认为只有一种解决办法。比如：当一个患者发现因为参加社团活动导致期末挂科时，就会在下学期停到所有的社团活动全神贯注的去学习。
特点六：反复发生地自杀行为，自杀企图或自杀威胁以及自残行为
边缘型人格障碍患者的自杀风险较高，数据显示：3%-10%的患者最终死于自杀，占总人群自杀死亡总数的9%-33%。不同样本中，46%–92%的患者曾至少一次自杀未遂。
除了自杀行为外，边缘型障碍者还有自残行为。自残是边缘型人格障碍患者应对的一种机制，用于释放无法宣泄的痛苦感受。不仅如此，他们还会表演出自杀的姿态，用这种行为反复表演给关心他们的人从而博取关注。
特点七：长期感到空虚
特点八：难以控制的愤怒
他们会因为一句话或一件小事不合时宜的大发雷霆，而且发起火来整个人就失去控制无法冷静。
特点九：短暂的、与压力应激有关偏执、妄想
边缘型人格障碍者他会想很多奇怪的东西，和我们正常思维不一样。比如说丈夫是非边缘型人格者，他说今晚必须工作很晚，不得不取消订好的约会。边缘型人格患者妻子的脑中已经想到了丈夫不跟她出去约会是因为丈夫不再爱她，不想看到她了。
如果以上九个特点，有五条命中的话，那么就有很大可能患有边缘型人格障碍。这种患者
和我们的思维不一样，我们会觉得事实就是事实，他是用感觉去创造事实，他感受到的东西，他会认为那个才是实际的。
比如，在生活中遇到不好的事情，他心情不好了，他会想要把这种心情传递下去，希望别人和他一样感同身受。当别人开始难过痛苦的时候，他心情就好多了，反而过来安慰别人。
在书中提到这种现象叫做投射认同，就是用他们自己的感觉和想法来指责你，他认为这些东西绝对都是你的问题，绝对不会是他的问题。
那么我们应该如何应对边缘型人格障碍患者带来的负能量呢？
在《与内心的恐惧对话——摆脱来自亲人的负能量》书中，作者保罗·梅森和兰蒂·克雷格给了我们几点建议，也许能帮助我们改善现状。
建议一：不再做“海绵式吸收”开始“镜面反射”
边缘型人格障碍患者会通过指责的方式将自己身上不好的特征、行为或感受转移到他人身上从而否定自身的缺点。如果我们像海绵一样绵绵不断地吸收这些信息，我们就会渐渐地被他们同化，甚至相信他们的指责。
在沟通中与海绵相对应的比喻是镜子，镜子的特点是反射，当有人骂它，它就骂你，反射回去了。所以适当的时候我们也要做镜子，通过自信清晰的申明我们的观点把那些负能量反射回去。
建议二：“三不要”和“三要”
三不要：不要认为边缘型情感障碍是因为我们而导致的；不要认为边缘型情感障碍是我们自己能控制的；不要认为边缘型情感障碍是仅凭我们自己的能力就能治愈的。
三要：要避免一直为边缘性人格者撑腰，就是不要一味的忍让对方，他怎么发飙我们都行；要避免重蹈边缘型人格者的覆辙，就是不要被对方影响，把自己也变得极端；要坚持过好我们自己的生活。
卡里·纪伯伦在《先知》中说：“神殿里的柱子也是分立在两旁，橡树和松柏也不在彼此的荫中生长。”边缘型人格障碍者需要他们的亲人爱人朋友保持稳定的态度，而帮助他们最好的方式莫过于先照顾好我们自己，保持稳定的情绪。
建议三：设置界限，改变边缘型人格者对亲密关系的影响
由于没有边界感，边缘型人格者一直处在随时被抛弃的恐惧中，他们可能情绪失控、批评指责别人。因此对于时常面对他们的人来说设置和维护界限是非常重要的。
比如在家中总是被爱人指责，我们是有权利不接受这些东西的，因为我们拥有自己的生活，我们需要给自己设定一个个人界限。
界限就像一个保护壳，它会让我们认识到自己的处境并知道如何关爱自己。
《与内心的恐惧对话——摆脱来自亲人的负能量》这是写给边缘型人格障碍亲友的书，本书通过大量案例帮助我们认识边缘型人格障碍行为，以及这些行为对人们亲密关系产生的负面影响，同时提出相应方法指导人们摆脱患者的负能量。
这本书是一份充满了力量的礼物，它能帮助非边缘型人格者建立起内心的屏障，让他们以平和的心态面对边缘型障碍患者，并相信一切都会好起来。