90%的中国女性不吸烟却得肺癌:想死自己抽烟,别拉上别人!
大家好,今天是脾气十分暴躁的盈盈。
盈盈打小就闻不得烟味,但也知道有些人压力大的时候,确实一支烟可以舒缓情绪,所以,只要在不打扰别人的前提下,盈盈是十分尊重个人习惯的。
只是!今天不知道是谁,公然在办公区楼道里抽烟,传得满办公室都是烟味,呛得公司好多小姑娘狂咳不止,衣服、头发上还留下难闻的味道,可把盈盈气的够呛。
只可惜盈盈蹲点了半天,都没有抓住罪魁祸首,只得悻悻地在墙上贴了个“吸烟有害健康,请勿影响他人”的标语。
都9012年了,怎么这么简单的事,还要别人一直提醒呢?!
万事万物都有自由,但绝对的自由一定不存在,“抽烟自由”一定要建立在不影响他人的前提下。
不然,你不仅仅是伤害了自己,甚至还会间接成为谋杀他人和下一代的凶手!
别看小小一只香烟,长度只有十厘米,重量不足1克,可一经点燃,至少能产生4000多种化学物质,其中有69种已被确认为致癌物质。
2012年我国重点慢性病死亡状况一览,其中脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因,占总死亡率的79.4%,而这些疾病都与吸烟有关。
2017 年 5 月发表于心血管领域顶级杂志 Circulation 的文章更是指出,吸烟可以改变人基因,增加罹患冠心病的风险,甚至还会遗传给下一代。
国家卫生计生委在《吸烟危害健康》中数据甚至直接显示,吸烟者寿命比不吸烟者至少少十年!而中国每天吸烟的人数,就有3.16亿人!每年因吸烟致死人数超过100万,相当于一个小型城市的总人口数量!
吸烟带来最直观的危害,还要当属肺癌!
香烟每年要致使150万人死于肺癌,BMJ的一篇文章显示,烟草商每卖出一只香烟,可以赚到一美分,每赚到3~4万美元,香烟就会通过肺癌夺去一个人的生命。
看着这些触目惊心的研究数据,着实让盈盈心惊胆寒,但这仅仅只是冰山一角。
吸烟危害的,不仅仅是主动吸烟者本身的健康,更有许多被动吸烟者无辜遭受牵连。
据联合国最新报告称:在中国,每天有3000个中国人因它而死,近7.4亿中国人活在它的阴影下,其中包括近2亿的孩子。
到本世纪末,将有2亿人中国人,被吸烟夺去了性命。
国家卫生计生委更是给出一串血淋淋的数字:中国生活在二手烟环境的人数有7.4亿,二手烟导致死亡的人数超过十万!
那么盈盈就想问问那些总是在公共环境,枉顾他人身体健康,只图自己爽的吸烟者:
到底是什么仇什么怨?!求求你们做个人吧!
山东济宁一位8岁的小女孩佳佳,突然得了干咳,憋气胸闷的毛病,有时候胸疼的厉害的小女孩,甚至还能咳出血丝。
起初家人只是当女孩得了寻常感冒,可直到一个月过去,女孩非但没有好转,反而愈发严重,于是父亲便将佳佳送进了医院。
经检查,小佳佳罹患肺癌晚期,回天乏术。
究其原因,竟然都是小佳佳的父亲惹的祸!
一直烟不留手的佳佳父亲,让佳佳饱受二手烟的危害,最后一步一步走向肺癌的深渊。
48岁的刘女士,是一名会计,平日生活作息非常规律,还经常出去跳广场舞。
但前段时间,她接连咳嗽了三个月,还伴有胸闷、气喘,医院就诊检查时发现,她的右上肺有异常肿块,诊断为肺腺癌III期。
无独有偶,26岁朱小姐也是由咳嗽开始,以为是小感冒没在意,可到诊所拿了几次药,依旧不见好转。最后去大医院接受详细检查,才发现是晚期肺癌。
这两位生活习惯健康的女性,唯一共同点,就是都是饱受二手烟伤害的被动吸烟者。
据有关数据显示,我国90%的女性都在经受着二手烟的残害,15年间,中国女性肺癌发病翻了一倍,且呈现不断上升的趋势。
“肺癌”这个贪心的恶魔,已经不甘心只向吸烟的男性伸出魔爪,有更多不吸烟的女性,都跟着受到了牵连。
解决二手烟带来的肺部伤害,刻不容缓!
要解决二手烟带来的伤害,一是要远离主动吸烟者,再者就是保护好肺。
或许我们没有办法阻止别人吸烟,甚至无法远离,只能被动接受,但我们却可以主动养护好我们的肺。
中医认为,“肺为华盖”,“盖”即伞,指肺在胸腔位居最高,具有保护诸脏、抵御外邪的作用,其重要性不言而喻。
《黄帝内经》上说:“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充身,泽毛,若雾露之溉。”意思是说,上焦之气把人体水谷精微步散到全身,充养身体皮肤,润泽皮毛,这个过程就像是雾露之气慢慢地滋润的一个过程。
这个过程和肺的宣发、肃降功能密切相关。所以,有三点需要大家注意:
除热
如果你长期凌晨3—5点容易醒,说明肺有虚热。
肺癌三部曲便是由此开始:
常年3—5点从睡眠中自然醒来,或者起夜。持续时间可能有几年,甚至十几年;
继上一个阶段之后,醒来时身上会出汗,难以再次入眠。持续时间也是几年甚至 更长。如果此时去医院检查,可能会查到类似肺炎一类的疾病;
继第二阶段之后,肺部感觉有灼热感。这个时候去检查,或许依然还是类似肺炎, 但是实际上就已经是肺癌的前兆了。所以大家一定要重视这个问题。
润肺
润肺,自然离不开津液,而脾胃是后天之本,是气血津液生化之源,所以想要身体有充足 的津液,脾胃功能也要强大。
温肺
“寒饮伤肺”,现代人的饮食习惯很容易伤到肺,很多人肺寒比较重,鼻炎、长 期咳嗽不愈的人非常多。
另外,《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》肺经篇中说:“肺手太阴之脉,起于中焦”,而中焦指的就是脾胃,所以肺寒重,脾胃必然虚寒。
好啦,既然知道需要注意的点,那么接下来,盈盈就要给出具体方法啦~
百合杏仁粥
取鲜百合50g (干品30g),杏仁10g,大米50g,白蜜适量。鲜百合和杏仁去皮打碎,与大米同煮为稀粥,调白蜜适量温食。
服用方法:每日早晚各一次,可常服,具有润肺生津,健脾养胃的功效。
适度运动
大家可以根据自身的体质,选择一些适合自己的运动,比如:太极拳、站桩等等。每日坚持练习,再结合一些提高肺功能的锻炼,对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。
保持良好的睡眠质量
《黄帝内经》提醒道,秋天应“使志安宁,以缓秋刑”。意思是说,要使心志安逸宁静,以缓和秋天的肃杀之气。如果不能保证好的睡眠质量,就会影响气血的“收养”,所以最重要的养生功课就是调整睡眠,滋阴润燥。
好啦,最后的最后,盈盈还是要再多嘴说一句:
强人吸二手烟,犹如杀人放火,谋财害命,更是对自己生命的不负责任!
麻烦各位吸烟爱好者,还是赶紧戒烟吧!