更年期 推拿示意图

中老年妇女出现肩酸痛， 头痛，头重，失眠、心烦意乱等症状时， 一定会叹息道：我进入了更年期了吧。对于妇女来说， 更年期是人生必经的一个生理过程， 更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。症状各式各样， 个体差异很大。只能对症治疗。

具体治疗方法：其要点有二：一是促进激素分泌，提高生殖器官机能， 二是消除心中疑虑。提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴；加刺位于肾穴之下的命门穴， 手掌小指侧的生殖区， 手背的阳池穴；手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴， 对安神宁心， 调节植物神经也有效。每天用香烟灸这些穴位和区带 8-10次，同时在做家务活的空闲时间里， 认真仔细地按压这些穴位和区带， 更年期的种种症状一定会减轻。

按摩的穴位：阳池、 心包区、肾穴、命门、生殖区