入秋后，吃凉拌黄瓜不如吃这菜，营养足味道好，鲜嫩脆爽，补血还活血，家人都爱吃！
菊姐
宝宝体质调理师
菊姐自述
哈喽，我是菊姐儿，是各位家长们身边的宝宝体质调理师。我自己呢是有3个孩子的，菊姐这20多年的中医育儿经验，总结出了一整套宝宝百病食疗方大全。
让菊姐我不仅把自己家的3个熊孩子的体质调理好了，还帮助了上万个孩子调理出了一个不生病的好体质。
还有孩子积食口臭，便秘，发烧，吐奶，磨牙，盗汗以及鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大，扁桃体发炎等慢性问题，都是可以用菊姐这些药食同源的方子解决的。
家长们每天花个3分钟看完菊姐的文章，就可以每天学到一个好用的食疗方子了。为了孩子健康不生病的好体质，一起加油吧。
食疗方步骤
食材准备：田七、大蒜、鸡粉、入盐、小米醋、香油、红辣椒
1、首先把田七老的叶掐掉，田七清洗的时候不要用力抓洗，防止把叶子抓油了，不便于保存，清水多淘洗几遍之后，控水备用。
2、下面开始制作田七料汁，鲜红辣椒切成圈，大蒜根部去掉，然后拍破捣成蒜泥，捣蒜泥的时候加一点盐，能更快的把蒜捣碎，捣好的蒜泥放进盆子内。
3、下面开始调味：加入一点鸡粉，然后再加入盐，小米醋，香油，小米醋甜味比较重，喜欢甜口糖味大一点的可以适当的加糖调味，把以上调料拌匀之后，下入田七拌匀即可。
3、因为田七本身有一点酸味，我们在调味的时候要适当的增加盐的用量，在不影响成菜颜色的情况下可以再加一点一品鲜生抽调味，这样口味更鲜美。
田七， 大家都会知道，是一种名贵药材，因其每株有三条叶柄，每条叶柄上往往有七张叶子，故又叫“三七”，但平时我们接触多的是它的地下的根茎部分，而通常很不知道，新鲜田七是可以吃的，新鲜的田七叶新鲜田七的食用价值还是很高的。
田七叶有舒经活血，增强体质，增加血液循环、消肿散瘀、活血抗衰老、补血养颜、抗疲劳的疗效；同时它对促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助。
体质调理
菊姐为了让大家可以一次性就看懂，都把每一个步骤都配图啦，大家可以收藏起来。
每一个食疗方呢，都是遵循药食同源主脾胃调理的原则去给孩子调理病痛的。不仅操作简单效果好，还不会伤害孩子的根本体质。
菊姐坚持食疗育儿20多年，就是希望可以让更多的孩子，摆脱反复生病，频繁吃药打针的痛苦。
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每天学个食疗方
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脾胃调理｜鼻炎咽炎
懂得体质调理的爸妈，能让孩子从小就拥有好的脾胃。菊姐希望通过自己的分享，能够让更多的家长成为懂得宝宝体质调理的家长。
脾胃是体质调理的核心，家长们要记住哦！脾胃乃五脏六腑之母，只有脾胃强，孩子才不会生病。跟着菊姐一起学习吧，给自己的孩子一个不生病的好身体~
菊姐也是受到家长们的启发，菊姐特地去学习了如何在网上发布文章，初衷是希望可以通过互联网的分享和传播帮到更多的家长和孩子们。
然而菊姐一个人的分享，力量有效，大爱无私，希望家长们可以一起邀请身边的家长一起来学习，帮到更多的孩子们。
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愿天下的孩子健康成长，再无病痛困扰。