散步时加上一个小动作，走上100步！比你去健身房效果还要好 / 开普饭

入睡困难,不能熟睡,醒得早,醒后无法再入睡,频频从梦中惊醒,感觉整夜都在做梦,睡不踏实,睡眠浅,越到晚上越精神······这些现象,使得失眠者晚上睡不着,白天没精神,影响了生活和工作,更严重的是失眠能 ...

一分钟小动作,滋养五脏六腑 [转] [中医养生]一分钟小动作,滋养五脏六腑 1,最养心--拍肘窝1分钟 2,最养肝--伸懒腰1分钟 3,最健脾--揉肚子1分钟 4,最养肺--深呼吸1分钟 5,最养肾- ...

一个小细节,加在散步当中!走上100步,比去健身房效果好

第一儿科整合平台内新生儿科.小儿科医生的专业知识,提供正确的医学科普内容,帮助宝妈们放心的轻松育儿! 99篇原创内容公众号你会冲奶粉吗? 看到这个问题,很多当家长的人一定会嗤之以鼻:" ...

精彩内容: 今天才知道,原来螨虫最怕它,只需一分钟,就可以将螨虫全杀死蟑螂最怕它,把它放在墙角,蟑螂来一只死一只,一晚上就能灭干净超好用的万能胶枪,出胶超快,粘性超强,什么都可以粘图文版: 大家 ...

梦想, 就像一个要走满10000步的目标. 知道了自己想要什么, 便一门心思冲着那个结果去. 我们大多数往往是这样: 走一段路,对比一下结果. 一会儿看看, 一会儿看看, 一会儿再看看-- 心里暗自觉 ...

房产君先抛个问题. 你见过的最长的阳台有多少米?是6米.10米,还是13米? 你见过的景观面最宽的又有多少?是18米.20米还是? 最近,房产君拿到一张户型图. 说实话,还真的被惊艳到了. 丨220㎡ ...

不久前,Instagram网红Toni Mahfud成为了全球顶尖模特公司IMG Models的旗下男模. 为了顺应社交媒体时代,IMG Models近年一直在和网红合作!加上毕竟Toni Mahfu ...

有时候妈妈们会突然发现,宝宝最下缘的肋骨特别突出,甚至已经超出身体的外缘,去医院检查竟然是肋骨外翻.遇到这种情况,妈妈们第一时间想到的就是缺钙,需要给宝宝补钙.那么补好钙就能解决这一问题吗? ☆ 为什 ...

散步时加上一个小动作，走上100步！比你去健身房效果还要好