拯救自己，用八种方法戒掉拖延症

“拖延症是试着逃避那些无法逃避的事情，是无法开始，是不做应该去做的事情，是把事情复杂化”

“拖延症”目前在心理学上并没有确定是一种疾病，而是作为一种症状出现，是一种自我调节失败后，伴随情绪困扰和对自己能力质疑，最终削弱你的自信。

拖延症会对个人的身心健康带来消极的影响，严重时还会出现焦虑症、抑郁症等心理疾病，所以在人生变得更糟糕之前，一定要通过自我审查，戒掉拖延。

其实拖延本身不可怕！真正可怕的是无截止期的拖延，就像是黑洞一样，永无休止的把应该做的事情拖下去，从而失去了让自己变得更优秀的机会。如果认为自己一直拖延，应该及时戒掉拖延。

其实“拖延”的本质就是生活在昨天，逃避今天，摧毁明天，归根结底！拖延就是内心深处的恐惧、不自信，不自律造成的。唯有行动和不断的自我鼓励才是抗击拖延的良药，而不断的犹豫纠结，将会不断的滋养拖延。

总而言之，现在发生在你身上的一切，都是不可以改变的，如果你想和别人一样强大，那你就需要去做，即使再难，你也要去面对它，然后控制它，要及时摆脱周围的诱惑，去做你一直想但是还没有做的事情。

当你强制自己完成了这些事情以后，你会慢慢发现，你早已脱胎换骨，不再是从前。