它是“天然的黄体酮”，隔三差五喝一次，皮肤嫩又白，45岁不显老

它是“天然的黄体酮”，女性一周吃3次，减肥润肤，45岁不显老！女性到了30岁以上，身体就开始走下坡路，变老的速度也开始加快，特别是生过孩子的女性朋友，由于生孩子耗费的精力很大，身体开始变的比较虚，会出现失眠，便秘，脱发，无精打采，腰肢变粗，皮肤松弛有斑纹，驼背等症状，如果不及时的重视将会对身体的伤害非常大。有很多小伙伴遇到这样的情况会去使用化妆品，去医院看医生，或者吃一些保健品来调节，其实这些方法都不能从本质上面去解决问题，有些方法甚至会对身体产生有害的影响，大家千万要慎重，其实遇到这样的情况一般是体内的黄体酮，雌激素的含量比较少，最好采用食补的方法来补充这些营养元素，平常多吃一些相关的食物，比用化妆品，保健品强很多，而且食疗是最健康，最安全的方法。

今天，小猴子给大家分享一道食材，这道食材被称为“天然的黄体酮”，很适合女性食用，隔天吃一次，排毒养颜防便秘，晚上吃助你腰肢变细，它就是海带黄豆猪蹄汤，海带是天然的黄体酮，可快速使体内的黄体酮恢复到正常水平，女性常吃海带，可以调节体内激素的稳定，促进黄本酮的生成，从而保护子宫和卵巢，当内分泌失调时，也可以吃一点来调节，患有乳腺增生的女性，常吃还可以通乳散结，帮助结块缩小，是一道非常适合女性吃的美食；黄豆富含蛋白质，钾，磷，胡萝卜素，镁，钙，维生素，膳食纤维等营养物质，具有提高免疫力，补充雌激素，健脑壮骨，强健身体，提高免疫力，清热解毒，美白护肤，降低血脂，延缓衰老的功效；猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以很好的嫩白皮肤，让皮肤变得光滑白嫩；将黄豆，海带，猪蹄放在一起煮，营养翻倍，做法非常的简单，女性再懒也要学会做这道汤，补充雌激素，美容驻颜，减肥润肤，让你45岁不显老。

【海带黄豆猪蹄汤】食材：猪蹄适量、海带100克、黄豆80克、红枣适量、枸杞少许、姜半块、盐2勺、料酒适量做法：1、将准备好的黄豆用清水冲洗干净，准备一个容器倒入适量的清水，将黄豆泡水大概4小时左右备用。

2、将买来的海带用清水反复清洗，然后准备一个容器倒入适量的清水，将海带浸泡30分钟左右，中间要多次换水，因为海带不去掉盐分煮出来的汤汁口感不好。

3、将买来的猪蹄切成块，准备一锅冷水，将猪蹄放在水中，加入少许的料酒和姜片，开大火将水烧开，然后会有很多的浮沫，撇除浮沫，捞出来沥干水分备用。

4、准备一个砂锅，锅中倒入适量的清水，放入姜片，将猪蹄放入砂锅中，用大火将水烧开，再次撇除浮沫，然后调成小火煮大约60分钟左右。

5、将准备好的黄豆倒入砂锅中，继续煮40分钟左右，然后加入海带，红枣，枸杞，用小火炖20分钟左右，然后加少许的盐调味即可出锅，猪蹄脆嫩，汤汁美味，好吃又营养，赶紧试试吧。

小贴士：可以在吃的时候加点醋，可以很好的分解猪蹄的营养；加点盐即可，不要添加其他调料；可以根据自己的口味搭配食材；煮汤的时候选择砂锅哦。欢迎大家来吐槽评论，今天的美食就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，这里有上百道美食等你来学习，我们下期见。

媒体来源：巧凡感悟