太极混元桩收藏篇(下)

太极混元桩(上)篇推出后,有朋友私下问我,能不能直接练第三层?毕竟网上有许多与太极混元桩类似的桩法,都是直接让人无欲无求,虚无缥缈的练,还言之凿凿的讲,就往那一站,舒舒服服的就能把大小周天自动打通。我明确告诉大家,天底下就没有那么容易的事。且不说大周天,就是小周天,古时道家练习还得禁欲三月,年轻力壮,每日勤加练习才能百日筑基。

神雕大侠杨过,在神雕的帮助下,找到昔日一代剑圣,独孤求败的剑冢和秘籍。先用锋利无比之宝剑练习迅急凌厉的招法;达至化境再用六十四斤的玄铁重剑,练习古拙无巧的厚重招式;及至臻时才用轻盈之木剑,达到人剑合一。最后绝世神功终成,即使手中无剑亦心中有剑,飞花摘叶也可伤敌。由此可看出,纵是天纵奇才如杨过亦是按步就班的练习,也无法跳过前三个阶段直接练习飞花摘叶伤人的本事,况你我常人乎?

江湖太远咱就说点近的,刚上小学的学生,没一个老师说,加减乘除太简单,我们就直接教微积分吧。没一个老师敢对字还写不工整的小学生说,这样写太慢我们直接练狂草吧。道理就是这么简单,可就是有人有疑惑。

当然你要说我就不练内气,我就喜欢外练那我也没啥说,毕竟网上还有人说站了十五年桩只为开个胯……无言!

道理讲清楚,以后我们就能端正思想,认真学习。下面就讲太极混元桩的第二套功法。

站桩前准备与站桩姿势与上篇相同,在此不再赘述,新来的朋友,可翻看上篇。

一 站桩姿势(略)

二 此套功法共分5个层次,层层递进,具体步骤是

1.:松静极至

松指的是身体放松,静指的是意识进入一个练功的状态,排除一切杂念。所谓“心死而神明,体虚而气至”,即是此意。

2:抱元守一

入静后可进入意守的状态,太极混元桩的意守的部位与其它功法略有不同,是脐轮处(肚脐里面约一寸的位置)。中医称为神阙穴,通人体神明的意思。盖因此处神经元最为密集,直通体内各个脏腑,且肚脐是人先天与外界进行能量交换的唯一通道,天生的与外界最易沟通,故养生效果为最。这样练习一段时日后,丹田内就会产生温热的充实感,此时就可进入小周天的练习了。

3:以脐轮为起点,引导门人气沿会阴→尾闾→命门→督脉→玉枕→百会→印堂→鹊桥→任脉一路下来,回到下丹田。

一开始只是意念在做流转,但练至日久,自然就有很强的气感。

若发现哪里关隘一时过不去,也不必在意,依然文火细熬,最后定会水到渠成。

正常人,只要天天练习,年余必有小成(道家所言的筑基)。

4:小周天即通,就可进入大周天的练习了。具体方法是:

吸气时,由脐轮吸气,送至命门。同时脚底涌泉穴亦吸气到命门,两气混和后沿督脉上行,至大椎穴时,分注两肩,贯于双手十指。呼气时,再由手臂内侧返回大椎,过玉枕而上行至百会,最后沿任脉而下,回至下丹田,分两股入于脚底涌泉穴。

收功:先把意念收回下丹田,然后慢慢起身,想像丹田内气由鸡蛋大慢慢变小、再变小,最后变成豆粒那么大,最后全部散于全身内。然后双掌相叠,抚于丹田处,先顺后逆各转49圈。再搓热双掌,干洗面30次,再干梳头30次。活动一下四肢,功毕。

每次站桩须以30分钟为基数。初练者桩势可高一些。

如果时间充足,上、下两套桩法可早晚各练习一次,能相得益障。若时间有限选一套即可,上篇注重疗伤(病),下篇注重精进内功。

5:下篇功法以打通大周天为首要目标,大周天打通后,即可进入炼神还虚、无欲无求反腐归真的境界。简单地往那一站,真气就自然地随呼吸循经络流动。

至此,太极混元桩的第二套功法就算大功告成。这时你已练就上乘内功,基本就是金刚不坏之躯,天年之内再无疾患之忧。普通大众,肯定不能人人都达到一代宗师的水准,但练一层保你有一层的收获,注定你和不练之人有云泥之别!

祝天下有志者事竟成!!!

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