十年时间，我是如何长胖的？

近期，经常下雨。

今天继续说说我们的减肥瘦身故事。

早晨八点多，电话响起。

作为一个经常泡在网络里的人来说，电话的重要性都已经是变得可有可无了。

一个月也响不了几回的电话，今天突然响起来，还真是有点熟悉和陌生的感觉了。

谁打来的呢？

是跟着我一起减肥瘦身的小伙伴。

她打电话过来报喜了。

她说，她的体重今天下降了1.4斤，开心死了。

电话那头的她显得很激动，这种心情我是可以理解的。因为我也是这样一天一天走过来的。

我可以听出她内心很高兴的感觉，也真心的为她而祝福。

后来，我给她讲了些有关体重下降的知识。我们的体重下降都是呈锯齿状来反反复复的下降。

在下降的过程中，每一次涨跌过程中，峰值都是逐步降低的，并且是一次比一次的低。而体重曲线的最低值，也是一次又一次的被打穿。

我告诉她，这样的过程，可能会持续三到五天，然后体重又会回弹两天，然后再继续的下降。

不过，每个人的体质可能不一样，还有就是饮食习惯也不一样，所以每个人的体重曲线也是各种样子。

这就如同我们的人生轨迹一样，每个人的轨迹都是不同的，我们走出来的脚印，绝对是世界上唯一的，也是属于我们自己独一无二的。

祝福了她几句之后，再告诉她继续坚持之外，我就挂断了电话。

自己淋着小雨，在路上走着。

回想起了，自己十年前的体重。

高中的时候，体重是90公斤就不说了。

但是，大学时候的体重也就是120多斤。记得，2005年的暑假，前去唐山的一家工厂做暑假工，每天工作12个小时，很是辛苦。

吃得也比较差，所以体重就是维持在了120斤。

2007年，大学快毕业的时候，去杭州实习。

每天的餐补是50块钱，这可是十年前啊，50块钱，可以吃得很不错了。所以，来到了人间天堂的杭州，除了游览西湖外，那真是吃的很好了。

杭州的美食也是比较有名的。

就这样培训近一个月，体重直接冲到了130斤以上了。

后来工作后，在工厂里，经常上夜班，还有夜宵吃，吃得很棒，体重很快就跳跃到了140斤以上了。

因为公司的食堂是免费的，所以我吃了很多！

现在我才知道免费的才是最贵的，多么痛的领悟啊。

2008年以后，就是经常出差了，全国到处跑，各地美食也都品尝过来了。再加上喝酒和应酬，体重就很快爬到了150多斤。

2012年，儿子出生，体重很容易的就占领了160斤的高地。

后来体重一直维持在160多斤，我也没有控制自己饮食。去年的时候，经常去浙江出差，应酬变得更多了。

体重就直接打破了170斤，我都不知道。

直到2016年春天的时候，我发现体重已经马上要180斤的时候，直逼到了180的门口了，再不控制，就歇菜了哦。

所以，我才开始减肥瘦身了。

今天，回望这十年的体重增重变化，有一个最主要的原因就是自己的嘴巴没有控制的住。

每次体重的大幅度的攀升都是饮食的突然变好，和自己的不注意控制饮食，并且我在每次的饭局上都是吃很饱，吃撑了。

最可恨的还都是80%的时候都是晚上。

这样不长胖，才怪呢。

十年吃胖的身体，我是用了近180多天来偿还。

从当初的88公斤，终于降到了现在的64公斤左右，体重重新回到了十年前。现在是127斤了，瘦下来最大的好处就是走路身姿轻盈了很多，人自信了很多。

这就是减肥瘦身带给我的最大的好处。

当然了除了自己这样半年一路走来的艰辛，以及对专业减肥瘦身知识的学习之外，还收获了跟很多胖宝宝们的友谊。

希望我的瘦身经历和经验，可以给后面的胖宝宝们一点点的帮助，这样我就很开心了。

现在，一起瘦身的小伙伴，男宝宝一个月的战绩是7斤左右，最快的是12斤，最慢的也有五斤了吧。

女宝宝一个月的战绩，平均也有5斤左右了。

月瘦5斤左右的速度，这就是最健康的减肥瘦身的速度，最安全的速度，也是最不容易反弹的速度，更是我们大家都容易接受，也愿意坚持的速度。

或许有人会问了，我为什么一个月才瘦了那么两三斤呢？

其实，这个还跟我们的每个人的体质有关，除了那最重要的饮食结构和运动方法外，体重的下降速度，还和我们的遗传基因有关。

最主要的是还和我们以前是否有过减肥失败史有关。

胖宝宝们，不要着急，只要是我们循序渐进，日积月累，每天进步一点点，瘦下来只是迟早的事儿，那只是时间的问题。