气血充足与否，按一个位置就能知道，如何缓解要知道！

气血充足与通畅，是人体健康的根本，当一个人内在气血出现问题，会在身体各方面表现出来，如何通过身体的一些小症状来尽早发现气血问题？有没有简单的办法来判断？

判断气血充足与否，按一个位置就能知道了。何为气血亏虚？中医理论认为：气血亏虚即气虚和血虚，属气血同病。气血亏虚会导致形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

气血亏虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚主要表现为脏腑功能衰退，抗病能力差。气虚则易出现：自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血亏虚会在身体各方面有所表现，有经验的中医会从人体的指甲颜色、形状等方面判断人体内在气血是否充足。我们则可以根据自己指甲的状况，来尽早发现气血亏虚的问题。

如何通过指甲判断气血亏虚？首先我们要知道正常指甲的颜色，一般气血充足的人，指甲都是微红润，指甲表面光泽透亮，质地柔韧较硬。气血充足的人，在轻按指尖的时候，指甲会由于物理压迫而导致指甲下的血液外散，形成白色。但是停止按压以后，指甲下的血液回流，就会马上恢复原来的红润颜色。当一个人气血不足的时候，由于血液无法充足的濡养肢体末端，指甲会失去血色，变得苍白。指甲苍白如果您发现自己的指甲在正常无压迫的情况下，没有血色，变得苍白，多提示机体气血亏虚。除了颜色以外，指甲的质地，光泽度，有无特殊纹路也可以为判断气血提供参考。质地与光泽度气血亏虚，指甲得不到充足的营养，则会导致指甲缺乏韧性，变得比较脆、软，在正常使用中，经常出现折断、弯折等情况；指甲晦暗无光，甲面不平整，也常提示气血亏虚。另外，指甲的竖纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后，在睡眠不足的时候，竖纹会很清楚地显现出来。

如何调理气血亏虚？中医认为脾为后天之本，脾能运化水谷精微（食物营养）并将之化生为气血，然后供养全身。如果脾虚，表现出的症状就是气血虚弱。人参归脾丸起源于宋代《济生方》，配方中含四君子汤，人参、白术、茯苓、炙甘草，补气健脾，使气血生化有源，再加上黄芪，能增强补气生血的功效。当归、龙眼肉养血安神；远志、酸枣仁养心安神。人参归脾丸可以用于心脾两虚，气血亏虚引起的心悸，失眠，体倦食少，面色萎黄，唇甲色淡等。

气血的来源是脾的运化，而气血的消耗却是因为思虑过度，耗伤心血。现代人迫于生活、工作压力更容易消耗心血。人参归脾丸先补气健脾，让气血的生化有源，再以龙眼肉、远志、酸枣仁养心血、安心神。脾虚会影响到体内气血的生成，导致气血亏虚。

所以我们在日常生活中，要多注意观察一下面色唇甲的状况，如通过上面介绍的方式观察指甲，尽早发现症状，及时进行调节，以保证身体健康！