中医人读论语 4 | 健康密码

健康密码

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

曾子，姓曾名参，字子舆，小孔子四十六岁，是孔子晚年最得意弟子之一。“三省吾身”是曾子的“代表词”，在众多弟子当中，曾子能够比较深刻、准确把握儒家精神。文中把曾参称为“子”，所以很多研究者认为，《论语》这本书在很大程度上是曾子及其门生编辑的。当然曾子是了不起的，他父亲也是孔子的学生。曾子认为一个人能常常反省自己，则可以日日知非，日日改过，就可以实现“德日进，过日少”。反省的主要项目是检验自己的心念、言行和态度等方面，具体内容则包括每天生活点滴，归纳起来就是做人做事。行有不得反求诸己，是儒家乃至后来的道家和禅宗共同提倡的修行方式。

“三”可以是实数，指三次或三个方面；“三”也可以是虚数，指每天作多次的自我反省。按照文中的意思，应该是指三个方面：“为人谋而不忠乎”，“与朋友交而不信乎”和“传不习乎”，但还是属于做人和做事的范围。

从中医的角度来思考曾子这段话，“三”是持续的意思，“省”是指“修”。意旨不难理解，难的是做到，但掌握健康密码的中医人就能领会。从理论上说，每个人都是自己最好的医生，但只有掌握了“健康密码”的人才能说是最好的中医人。不过，并非每个人都能够清楚“健康密码”，而能够打开“健康密码”的途径就是曾子这句话。《汉书-艺文志》说：“时下吴人尚曰不服药为中医”，这里说“不服药”主要是说用药需谨慎，所谓“是药三分毒”。另外能够不服药就可以解决的问题尽量不服药，因为身体本身是一个复杂缜密的躯体，维持身体正常运转主要是营养，药物并没有参与身体的构建。一般来说，假如能够给身体持续提供优质的营养，配合合理的运动、符合规律的作息以及良好的情绪，身体基本上能够保持健康的状态。简单归纳为一句话：按照大自然的规律来指导生活，身体就能保持相对的健康。《黄帝内经》说的“上古之人”就是掌握“健康密码”的人，因为他们是“其知道者”，能够“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”，所以他们能够“而尽终其天年，度百岁乃去。”曾国藩的儿子年轻时身体虚弱，他在信中告诉儿子：“治心病以广大二字为药，治身病要以不药二字为药”。曾国藩的寿龄不算很高，但在我看来他是掌握“健康密码”的人。一般来说，对于身体先天不足的人来说，想通过长期吃药来达到身体健康的目的，几乎是不可能。对朋友忠诚、心体自然广大；做人诚信，胸怀自然能够放宽；持续修身，身体自然能够恢复相对健康的水平。

所有人都讨厌身体出问题，但在身体出问题的时候多数人都没有认真反省：身体中大部分的问题都是由不良的习惯积累而来的，坏习惯积累慢性疾病，时间长了发展成为大病、重病；好习惯可以保证身体长时间不出问题。人体疾病的形成都会有一个不算复杂的过程，但很多人又总想快速解决掉，所谓“病来如山倒，病去如抽丝”。大部分药物能够解除的病往往是表面、表层上的病，甚至不能够解决病的问题，有时不过是解决或者掩盖了病的症状而已。要想从根本上解决身体慢性疾病的方法就是自我反省，纠正坏习惯，为身体提供修复的时间，为身体提供修复材料。有时候，已经出现健康问题的身体的确需要好药物，但药物始终是起辅助作用，不能依赖药物。

掌握“健康密码”的中医人，始终要在维护大众健康的路上，路上可能会遇到各种各样人和疾病。但中医人的世界一定是从自己开始，从维护自己的健康到维护有缘人的健康，再到维护整个民族乃至世界的健康。

自己正确了，世界自然正确。致敬掌握“健康密码”的中医人！