冬天，把这个部位，折腾得越多，你身体就越好

01 揉耳朵法

动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。

02 拉耳法

03 摇耳法

动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。

04 叠耳法

动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次。

05 点耳法

动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。

06 压耳法

动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。

07 鸣天鼓

动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次 。

注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

按摩耳朵止病痛

01 牙龈肿痛：按耳垂

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

02 心绞痛：按下耳窝

03 打嗝：按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

04 失眠：按上下耳窝

失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

05 四肢疼痛：揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

那么，如何藏心呢，请参阅新经络公众号平台昨天发表的文章《今日立冬，明年的身体好不好，最近15天很关键》，文章里面有详细的介绍。

近期将要发表的文章：
《人体最诡异的地方，也是治大病的地方》

《各种炎症、内脏异常、疼痛，都要先调这里》

《瞬间获得的能量一个大秘密》