【形体舞】学习打卡第一天：塑造挺拔美背，巩固自信体态的主心骨 / 开普饭

■ 编辑犀妹 | 犀论(ID:xiyuhy) 有一种"背影杀",叫做刘亦菲. 修长天鹅颈.唯美直角肩.川字型背部肌肉-- 整个人都在闪闪发光, 让人完全移不开眼. 图片源自 ...

藏在紫禁城里的巨蛇为太后守宫门的蜥蜴学习打卡说明各位同学,为了督促大家养成良好的习惯,我们发起了一次学习打卡的活动,一起加入我们的古诗词学习打卡计划,造就一个更美好的自己吧!!

健身不可忽略力量训练,力量训练可以有效预防肌肉分解,抵抗衰老速度,让你保持旺盛的体能力量. 因此,健身除了必要的有氧运动外,我们要安排抗阻力训练,去健身房可以多做一些撸铁训练来强化身体肌群. 而身体可 ...

如今的人大都缺乏锻炼,他们在办公椅上一坐就是一整天,而背肌长期处于紧张状态,久而久之, 背肌退化.圆肩出现.脖子前倾,这时你就会开始出现虎背熊腰.含胸驼背等形象. 你有没有虎背熊腰.体态问题的烦恼? ...

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【形体舞】学习打卡第一天：塑造挺拔美背，巩固自信体态的主心骨