大脑研究员披露大脑有可塑性，这样练习，可获得超出常人的学习力

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从小到大，我们身边总有一些学习能力很强的人。上学时，他们更容易掌握书本上的知识，几乎每次考试都名列前茅。工作后，他们的成就也很大，升职加薪都比别人快。

学习能力强的人，不管在哪个领域都能迅速闯出一番天地。他们的人生看起来是那么顺，一点都不费力气。

对这些人，我们除了羡慕，还是羡慕了。在过去，我们认为他们那么厉害是因为聪明，有天赋，够幸运，所以才会事事都比我们做得好。

后来，随着我们的成长以及阅历的增长，明白了每个人的综合能力与其成长环境，父母的教育，都有很大关系，而这些条件是天生的，我们无法改变。

但真的是这样吗？成长环境好的人和成长环境不好的人之间悬殊的能力差，真的没办法缩小吗？

早上我听了一期TED演讲，叫《我们该怎样学习？颠覆你对大脑的认知》，演讲者Lara Boyd是不列颠哥伦比亚大学的一名大脑研究员，主要研究人们的大脑与行为之间的关系，她最感兴趣的问题是“为什么我们中的一些人比其他人更容易学到东西？”

她说，“经过研究表明，我们每个人的大脑都具有可塑性，过去我们以为到了成年，大脑就会停止生长，不再改变。但事实上，大脑一直在成长，也就是说，即使已经长大成年，大脑依然可以改变。”

只要我们懂得这个知识点，就能通过平时的行为，和练习去改变我们的大脑，让我们拥有超出常人的学习能力。

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大脑就好像我们每个人的总指挥官，我们每一天的行为习惯，做什么事，是勤快还是懒散，是努力学习还是得过且过，都由我们的大脑来决定。

因为我们每个人的大脑都不一样，所以人跟人之间是千差万别的。有人在数学上极具天赋，有人对运动很拿手，而有人在科学上做出了很大贡献。

有人崇尚努力，每天辛勤的为目标付出，有人崇尚及时行乐，只管当下的开心，不会考虑将来怎么样。有人乐观开朗，有人消极懈怠。

这就是为什么有些人学习能力强，不需要很费劲就能轻松掌握知识，而有些人学什么都很吃力，很努力却总是不得要领。

人的学习能力与大脑有很大关系，而大脑是可以通过我们每一天的行为，每天做的事情来塑造的。

Lara Boyd说，

在你的大脑中，神经可塑性变化的最佳驱动因素是你的行为。在帮助你学习方面，没有什么比练习更有效的了。难度的增加以及付出努力的增加，会在练习的过程中给你带来更强的学习能力，以及大脑中更大的结构变化。

这个研究结果对我们有非常重大的意义，让我们了解如何塑造大脑，懂得通过增加练习的难度来增强我们的学习能力。

我们可以通过每一天的行为习惯来塑造大脑，通过每一天重复的练习，来让我们的大脑习惯我们的行为。

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看到这里，可能还会有很多朋友感到疑惑，到底该怎么重新塑造大脑呢？

这其实一点都不难，首先我们要相信大脑是可以塑造的，不管现在多大年纪，都可以对其进行改变，而且它主要是由我们的日常行为，即我们做的一切来塑造。

我们要想拥有一个学习能力更强的大脑，就需要进行刻意练习，比如学习英语，先制定一个学习计划，这个计划的是以养成学习习惯为主要目的的，要能落到实处，每天背诵多少单词，做多少阅读理解，听力练习和口语练习等。

除此之外，还要一点点增加学习的难度。当我们养成每天学习的习惯之后，大脑就会渐渐适应我们的学习，随着难度的增加，学习能力也会逐渐增强。

除了英语，学习其他也是一样的。

最关键的是养成良好的学习习惯，其次是要有大量的，不间断的学习，切不可三天打鱼两天晒网，这样子很难获得学习效果和进步。

只有不断学习，强化，才能重新塑造我们的大脑，让它变得更强，拥有超出常人的学习力。

养成好的学习习惯和生活习惯，对我们的大脑重塑很有帮助，我们希望自己能够成为什么样的人，是一个积极向上，还是一个消极懈怠的人，都可以从此开始改变。

养成好的学习习惯和生活习惯，对我们的大脑重塑非常有帮助，我们希望自己能够成为什么样的人，是学习能力强的，还是一般的，都可以从此刻开始训练。

Lara Boyd在演讲的最后给出了具体的可行方法：

研究自己怎样学习效果最好，能学得最好的是什么，重复那些大脑对你有益的行为习惯，打破那些大脑对你无益的行为习惯，练习，学习是你的大脑所需要的工作。

掌握并学习这一套方法，通过不断加强练习，每个人都有可能拥有超出常人的学习力。

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参考文献：TED演讲《我们该怎样学习？颠覆你对大脑的认知》