长期服用二甲双胍，需注意什么？这5点容易被忽略

二甲双胍主要用于轻度和中度的糖尿病患者服用，二甲双胍的药效比较好，而且价格相对也比较便宜，这也是一款比较传统的药物了，长期服用二甲双胍，糖尿病患者的体重不会增加，还会对心血管有一定的保护作用。

所谓是药三分毒，凡事都是具有两面性的，长期服用二甲双胍也需要注意这些，注意事项，谨慎用药。

为什么医生喜欢给糖尿病人开二甲双胍？

1、具有减肥的作用

二甲双胍不仅是一款降糖药，还能够减少体内脂肪的合成，达到减轻体重，稳定血糖的效果。大部分糖尿病患者都是肥胖患者，这样在稳定血糖的同时又能够帮助减肥。

2、具有抗衰老的作用

根据英国研究表明，二甲双胍在一定程度上能够增加人体细胞释放氧分子的数量，从医学研究上来说，还可以增加人体机能的强健程度，达到抗衰老的效果。

3、具有改善慢性炎症的作用

二甲双胍主要是通过对血糖的控制来增加体内胰岛素的抵抗能力，所以服用二甲双胍能够缓解患者的动脉硬化以及炎症。

4、具有保护心血管的作用

二甲双胍是目前为止唯一被医学界认证的，并且被糖尿病领域的专业学者推荐为有保护心血管作用的降糖药物。

5、具有改善人体肠道菌群的作用

二甲双胍在控制血糖的同时，还能够帮助调节肠道内的菌群平衡，保持肠道健康，这样能够为我们身体提供充足的营养，提高身体的免疫能力。

6、具有降低胃癌概率的作用

二甲双胍在调节肠胃里干细胞代谢的同时，也能够保护胃壁细胞，降低胃癌的患病几率。

服用二甲双胍时，这五点容易被忽略

逐渐加量一般来说对于糖尿病患者在初期要选择小剂量服用，根据病情慢慢加量，使肠胃有一个适应的过程，这样能够减少对肠胃的刺激，也能够提高对药物的依赖性。

不要空腹服在服用二甲双胍的时候不要空腹服用，这样容易导致恶心呕吐的现象，如果长期空腹服用的话，也会导致食欲下降。

患者最好是在进餐的过程当中服用，这样不会影响到药物的吸收，也不会产生副作用。对于糖尿病患者初期只需要一天服用一次就可以了。

整片吞服二甲双胍需要每天服用一次，服用一次之后就能够达到释放平稳降糖的效果，但是有一些人可能会掰开服用，这样反而破坏了药物的凝胶，药物就变成了没有作用的普通药片，所以在服用二甲双胍时要整片吞服。

服药后不能喝酸奶酸奶当中有乳酸成分，进入人体之后会被二甲双胍压制，导致乳酸无法及时排泄，积累在身体中就容易造成乳酸中毒，所以在服用了二甲双胍之后，就不能再喝酸奶了。

肝肾功能不全、消瘦型人群不能服用二甲双胍进入身体之后需要经过肾脏进行排泄，对于肝肾功能不全的人不建议服用二甲双胍，很容易无法完全排泄，导致乳酸代谢受到抑制，造成乳酸中毒。

二甲双胍也很容易引起食欲不振，导致体重减轻，所以过于消瘦的人也不建议服用二甲双胍，可能会导致体重骤减，免疫力下降。

长期服用二甲双胍还会导致维生素B12缺失，服用的时间越久缺失的可能性就会更严重。糖尿病患者在服用二甲双胍的同时，就要注意及时补充维生素B12，否则很容易出现神经病变，比如面神经疼痛，手脚麻木等等，就是因为身体缺乏了维生素B12。

维生素B12不管对于正常人还是糖尿病患者都非常重要，维生素B12可以保护糖尿病人的神经系统加速糖分、碳水化合物以及脂肪的代谢，糖尿病患者在平时就要适当补充蛋白质维生素B12，主要存在于肉类，奶类当中。

在如今快节奏的生活方式下，很多人都养成了慵懒的坏习惯，想要改变自身臃肿的体态，又没有时间去健身房的话，不妨从现在开始坚持普拉提这项运动，在运动中促进人体含氧量，提高新陈代谢的能力，帮助身体排毒，减轻身体各脏器的负担，相信坚持不了多久你就会爱上这项运动，并从中收获苗条的体态和健康的身体。

下面为大家介绍几组简单入门级动作，需要用到的机械非常的简单：瑜伽垫和拉力器，抓紧行动起来吧！

动作一：站姿手臂提拉

需要训练者身体保持直立，借助拉力器的作用做手臂提拉动作，这个动作可以帮助我们更好的锻炼到手臂上的拜拜肉，减掉多余的赘肉，建议：每天5组，每组20次。坚持下去才会看到效果，加油！

动作二、仰卧举腿运动

将身体平静地躺在瑜伽垫上面，双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，建议：每天5组，每组20次。坚持下去，纤细小腿不是梦。

动作三、仰卧拉伸运动

仿照图中的姿势，腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，建议：每天5组，每组20次。长期下去，脂肪能够开心甩掉。

这几个普拉器动作，搭配拉力器锻炼半个月，你发现身体的明显变化（如下图）

普拉提是最近几年非常火爆的运动，也受到了众多明星网红的喜爱，坚持下去，即便没有较好的面相，也可以在不断地努力中收获健康的身体和自律的生活，好身材需要你的付出