养脾胃很重要，这几个穴位很关键

脾胃是人体的轴心，后天之本，人体的气血营养精微都靠脾胃运化食物水谷转化而来。

脾属土，喜欢温燥而恶湿，湿邪容易伤脾胃，存在脾湿的现象，脾胃运化不好，容易出现恶心反胃、食欲不振、腹胀腹泻腹痛等各种胃肠的疾病，很多气血不好、脸色发黄、心神不宁、头昏脑涨、精神不济等等，都跟脾胃不好中气不足，气血生成不足有关系。

之前也强调过，养脾胃不能光靠药物，一些生活习惯尤其重要，少吃肥腻难消化的，吃饭七分饱，规律进食，调节好情绪，少吃生冷，适当运动，这些都是养脾胃的关键。

除了日常生活习惯以及用药物之外，人体经络也比较神奇，通过刺激一些穴位，也能够改善体质，帮助调节好胃肠。

下面几个穴位，对于调理脾胃胃肠有比较好的作用。

第一：中脘穴。这个穴位主要有温中健脾胃、消胀行气止痛等功效；自己可以用手指手掌点揉按摩，或者艾灸进行，能够改善脾胃不好消化不良导致的胃胀痛、恶心、反胃、反酸等消化道症状。

第二：足三里穴。这个穴位有健脾和胃、补养中气、除湿通经络、扶正祛邪等功效；可以选择按摩、针灸、艾灸进行，这个是一个保健要穴，对身体的体质虚弱、胃肠疾病都有不错的改善功效。

第三：太冲穴。这些主要起到疏肝和胃、理气行气止痛的作用；经常心情不好肝脾不和的人群比较合适，刺激这个穴位，能够起到疏肝调节情绪，改善胃胀胃痛等症状。

针灸必须找专业的医生进行，一些穴位的刺激按摩或者艾灸等比较方便，很多懂点中医知识的也会在家里自己进行，供参考。

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