被曲解的瑜伽含义

今天刷抖音看见了60多岁大爷在公园练瑜伽的视频，然后还推了一些其他老人练瑜伽的视频。咋说哪！看着这些视频感觉很尴尬，这要说是练瑜伽吧有些牵强，但如果说不是瑜伽那么练的是啥，也真不好说，算柔术？不知道什么时候开始，很多人认为瑜伽就是拉伸运动了。而且是练的越“软”就等于练的越好。而且主流媒体还力推这种概念。好像之前上过电视的80多岁的大爷表演，真是不知道该咋评价。说是为了练瑜伽睡觉都是在拉腿，如果疼醒了在换另外一条腿继续拉。

对于这种公园瑜伽还有一个特性，就是比较和表演，这个劲如果去过公园看那些大爷大妈们的锻炼，那么一定会感受过。我练瑜伽之前经常去公园跑步，老看见大爷大妈在那拉伸掰腿啥的，那真是挺魔性的。我跑个10公里回来看还在那拉哪，那真是不求最开只求更开，那真是生拉硬拽，而且还互相较着劲来。而这种拉伸的运动美其名曰练“瑜伽”。

的确瑜伽练习的第一主观印象是偏向柔韧类的锻炼，但这真的可以算是最最表象的一个体现，但凡是练习过一段时间都会改变这种印象。虽说练习体式中有很多柔韧类的动作，那也只是为了去打开身体为后续更深层的练习做准备。这就好在我们要去自驾旅游，起码得有个合适的车再备好油吧，这样才能开到远方。这是一样的道理，身体层面只是一个载体或是说一个桥梁，最终是连向我们内在的。这也是总说的瑜伽不只是锻炼身体，更是一种修行方式。

而上面说的那种比较和表演，更是违背了瑜伽的初衷。练瑜伽真的不是比谁能吃苦，谁能忍耐的事。对于那种晚上睡觉都在拉伸的举动更是有些过份了，那已经不是练瑜伽了，而是在开发生理极限。瑜伽不是比赛，不是表演，而是发掘自我内在的一个过程，不是比玩命拉伸的更高，来获得关注和掌声的。我们也不是运动员，要参加奥运会非得争个第一第二的。如果真能那个奖牌为国争光，那也是棒棒的。但如果只是为了在自己小圈子里获得关注，那真是没啥必要了，那种所谓成就感也就是片刻云烟，隔天也就忘的差不多了。

而对那种玩命和自己较劲的练习者，真心奉劝一句要悠着点练啊。之前就看见过没事就自己练个108拜日的，然后可能觉得不过瘾升级108拜日B，甚至还有108站轮的。这不是我胡编的，是真在某个瑜伽群里看见的，然后还一推人追捧，真是看的有点尴尬。这就别说啥修心养性，都感觉有些走火入魔了！之前也写过，瑜伽是练外走内的练习模式，如果说练外走外，那就练的不是瑜伽而是柔术、杂技、体操等等其他锻炼形式了。

瑜伽的字面就是控制心念的波动。这压根就没有啥拉伸柔韧意思。而体式练习也只是瑜伽练习的一部分而已，关于这方面可以去看看关于瑜伽八支的含义。作为瑜伽练习者，要正确的去理解瑜伽练习的意义，不要曲解其含义。毕竟有些概念传着传着，以讹传讹，就根深蒂固很难改正了。如果说想好好练瑜伽，那么就找个好的老师、好的瑜伽馆，可别在抖音上啥乱学。