湿气“重”的人,会有这三个现象,常吃这3个食物或许能赶走湿气

湿气“重”的人,会有这三个现象,常吃这3个食物或许能赶走湿气

阅客资讯

2020/12/27 12:05

导语:我们知道当身体内的湿气很重的时候,往往就会让体内的免疫系统下降,这就会导致负面影响的出现。体内产生湿,湿主要是由脾虚所致,脾主运化,运化失调会在人体内导致的。当脾功能出现问题,我们体内的液体无法排出来,就很容易存储在我们体内,造成湿气过重的一面。

一、湿气“重”的人,会有这三个危害,常吃这3个食物或许能赶走湿气

1、食欲不振

湿气和脾有很大的关系,湿气过重时,脾就会受伤,导致脾胃不和,因此就会出现消化不好等问题。具体地说,也就是会出现食欲不振、腹胀腹痛、腹泻等状况。

2、小肚子大

湿气重,会导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水湿就排不出体内,全部堆积在腹中,造成小腹水肿,因此小肚子就会很大。这也是因为,为什么有的人看着不胖。肚子却很大,这很有可能是因为湿气重导致的。

3、关节疼痛

如果湿气很重的话,会侵蚀到关节,关节也会出现一定的疼痛,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等状况。

二、脾虚湿气重,经常吃这三个食物,湿气不再来

1、大枣

大枣多吃不仅可以补充气血,有助于美容养颜,还有排湿的作用,可以加快身体的血液循环,有利于将体内的湿气排出,平时在喝水的时候时,也可以往水里加上红枣,搭配一起泡水饮用,健脾祛湿,非常适合湿气很重的人。

2、薏米

生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿的人。可用生薏米煲粥喝,也也可以加入打碎的山药同煮。有利水渗湿、健脾止泻等效果。

3、老中医建议多去湿好助手—袪湿茶

根据医学巨著《黄帝内经》里面的记载,将芡实、赤小豆、薏米等食材金星一定的科学比例去熬制成水喝,袪湿效果会很明显的。这些药材都是药食同源的,可以和茶一起泡饮,很方便。现在还有很多中医用这个方子祛湿气。

将这几种食材搭配在一起泡水喝,能够起到健脾祛湿的功效,因为现在很多人都没有时间和精力去熬制,所以小编在这里也给大家推荐这一款养生祛湿小茶包,把以上的食材经过科学的配比,全部包含在了里面,更能发挥出食材的药效,独立包装,方便携带,不易受潮,随时随地想喝都可以直接用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

结语:健脾祛湿也要从我们日常生活中的良好习惯做起,一定要每天常锻炼,早睡早起,不熬夜,少吃油炸和刺激性的食物,还可以用大枣和薏米煮粥喝,可以常喝祛湿茶,三盒为一个疗程,坚持喝下去,健脾祛湿一身轻。

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